Lột da, lột xác, lột toàn thân với các bài tập thể dục

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi dichvuthuongmai, 13/12/15.

  1. dichvuthuongmai

    dichvuthuongmai Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    6/10/15
    Bài viết:
    94
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    [​IMG]

    Chắc hẳn ai cũng mong muốn sở hữu một hình thể đẹp, cân đối và sự khỏe khắn của 1 cơ thể dẻo dai. Có một câu nói kinh điển rằng “Vẻ đẹp bề ngoài không quan trọng-Quang trọng là vẻ đẹp từ bên trong tâm hồm của bạn” , nhưng sự thật phũ phàng là nếu bạn xấu ngay từ cái nhìn đầu tiên thì đối phương đã ngại tiếp cận rồi và khi đó chẳng ai có thể cảm nhận được cái đẹp bên trong tâm hồn bạn nữa :v. Vì vậy theo ý kiến cá nhân của mình là bạn nên cố gắng để đẹp từ trong ra ngoài (^_^).

    Làm sao để có một thân hình cân xứng và nổi bật?
    Hiện nay, số người thừa cân, bụng bia, thân hình quá cỡ đang gia tăng nhanh chóng do thói quen lười tập thể dục của nhiều người. Ngoài thời gian cho công việc, học tập phần lớn mọi người giành khoảng thơi gian còn lại cho việc giải trí, tiệc tùng, nhậu nhẹt hoặc ngủ! Đó thực sự là những thói quen không tốt. Lời khuyên là nên giành ít nhất 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để tập thể dục, nâng cao sức khỏe và có một cơ thể đẹp. Nếu quá bận rộn hoặc không muốn ra ngoài bạn có thể trang bị cho mình các dụng cụ để tập thể dục ngay tại nhà như:

    Máy chạy bộ tại nhà: Với một chiếc máy chạy bộ nhỏ gọn bạn hoàn toàn có thể tập thể dục bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích. Với 30 phút đến 1h chạy bộ mỗi ngày sẽ cho bạn một cơ thể dẻo dai và cân đối.
    [​IMG]

    Ghế tập bụng: Một cái bụng 6 ngấn mà không phải là 6 múi sẽ làm bạn trông kém hấp dẫn hơn rất nhiều đó. Chưa kể béo bụng có thể là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tật nguy hiểm mà bạn nên biết. Vậy nên đầu tư cho một chiếc ghế tập bụng là hoàn toàn hợp lý.

    Xe đạp tập thể dục: Đạp xe mỗi ngày là một giải pháp giảm cân an toàn và cực kỳ hiệu quả. Thói quen sử dụng xe máy hay ô tô đã làm cơ thể bạn trở nên ì ạch và chậm chạp. Hãy đạp xe 1h mỗi ngày và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt sau 3 tháng luyện tập, bạn sẽ luôn cảm nhận được năng lượng tràn trề và tinh thần thoải mái để tập trung vào công việc 1 cách hiệu quả nhất. Trang bị ngay một chiếc xe đạp tập thể dục tuyệt vời nhé
    [​IMG]

    Và cuối cùng, “Có sức khỏe là có tất cả” vẫn luôn là một câu nói đúng trong mọi hoàn cảnh. Hãy chăm chỉ luyện tập để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Lột da, lột xác, lột toàn thân với các bài tập thể dục

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN