Mách bạn thực phẩm cần tránh khi bị đau đầu

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi caobanlong, 5/9/16.

  1. caobanlong

    caobanlong Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    11/4/16
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống mỗi ngày có vai trò khá quan trọng, nhất là việc ổn định hệ thần kinh cũng như hạn chế các cơn đau đầu mệt mỏi. Dưới đây là 8 thực phẩm cần tránh xa khi bị đau đầu bạn có thể tham khảo.

    1. Socola

    Chất phenylethylamine chứa trong socola có thể làm mạch máu co giãn bất thường và gây nên chứng đau đầu. Do đó, cần tránh ăn socola khi bị đau đầu.
    [​IMG]

    2. Thực phẩm chứa nhiều mì chính (monosodium glutamate)

    Trong khi chế biến các thực phẩm cần hạn chế mì chính cho vào các món ăn, bởi nói sẽ khiến tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng hơn. Tốt nhất, khi bị đau đầu chỉ nên ăn những thực phẩm có ít mì chính, đồng thời hạn chế việc cho mì chính vào món ăn.


    3. Thực phẩm chứa tyramine

    Tyramine là một axit amine có khả năng gây đau đầu do nó làm giảm nồng độ serotonin trong não. Vì thế, nên tránh dùng các thực phẩm có chứa nhiều chất này như bơ, chuối, ôliu, cam, quýt, …
    4. Thịt bảo quản

    Nên hạn chế sử dụng xúc xích, thịt xông khối, giăm bông…khi đang bị đau đầu, bởi nó có chứa nitrat và chất bảo quản dễ làm tình trạng đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
    [​IMG]
    5. Rượu, bia

    Đây là các loại đồ uống có chứa tyramine – một trong những nguyên nhân gây đau đầu cần tránh xa.

    6. Đậu Hà Lan

    Tình trạng đau đầu có thể nặng hơn bởi một số amin chứa trong đậu Hà Lan.
    [​IMG]
    7. Bánh mỳ men

    Trong bánh mỳ men có chứa chất coumarin – một chất hóa học tự nhiên có khả năng kích thích gây đau nửa đầu. Do đó, hãy cẩn trọng hơn trong việc tiêu thụ bánh mỳ men khi đang bị đau đầu.

    8. Chất tạo ngọt nhân tạo

    Các tế bào thần kinh bị kích thích không đều bởi một số độc tố có trong chất tạo ngọt nhân tạo, dẫn đến tình trạng đau nửa đầu. Đặc biệt, các chất tạo ngọt nhân tạo nói chung còn không hề có lợi cho sức khỏe con người nên cần tránh ngay cả khi không bị đau đầu.

    Nhìn chung, ngoài việc tránh xa 8 thực phẩm kể trên khi bị đau đầu thì bạn nên dùng thêm các loại trà thảo dược thiên nhiên, hoặc tích cực uống nước ấm kết hợp pha thêm mật ong, bột nhung hươu, … sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả.

    Tag: http://amtech.vn/threads/nhung-thuc-pham-nen-tranh-khi-bi-dau-dau.447349/
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Mách bạn thực phẩm cần tránh khi bị đau đầu

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN