Mãn kinh và loãng xương

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi phongkhamtbd, 21/2/16.

  1. phongkhamtbd

    phongkhamtbd Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    7/12/15
    Bài viết:
    44
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Mãn kinh là 1 công đoạn chuyển tiếp lần đồ vật hai trong đời sống tình dục của người phụ nữ (lần thứ nhất ở tuổi dậy thì) xảy ra do buồng trứng ngừng hoạt động và quy chế nội tiết của phụ nữ ngưng, dẫn tới sự chấm dứt kinh nguyệt hàng tháng, và chấm dứt khả năng sinh sản . của người phụ nữ là quá trình bắt đầu sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng trong vòng 12 tháng của cơ thể của 1 người phụ nữ. Từ 45 - 55 tuổi trở lên, trong mọi phụ nữ, buồng trứng vĩnh viễn ngăn chặn sự rụng trứng, kinh nguyệt kết thúc, các nội tiết tố nữ quan hệ tình dục estrogen giảm mạnh. đa dạng nhất là khoảng 50-51 tuổi. Đây là một loạt những thay đổi dài hạn từ khi người phụ nữ tới tuổi 30-40 và kéo dài cho tới tuổi 50-60, tùy thuộc vào từng cá nhân. trong công đoạn này, công đoạn này với thể mất các thay đổi nội tiết tố địa điểm và psychophysiology.
    >>>Xem thêm : khí hư lẫn máu
    >>>Xem thêm : khí hư màu vàng nhạt
    >>>Xem thêm : khí hư màu nâu
    Mãn kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường qua hai giai đoạn:
    tiền mãn kinh: thường xảy ra từ 45 - 50 tuổi, sở hữu thể kéo dài 2,3-5 năm tùy thuộc vào người, do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và mang một sự mất cân bằng nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone ), dẫn đến kinh nguyệt không đều, chậm trễ kéo dài.
    Thời kỳ mãn kinh thật sự: thường ở độ tuổi từ 50 -55, do buồng trứng hoạt động ngưng và yếu tố nguyên tố nữ ngưng tiết nội bộ, dẫn tới kinh nguyệt bị mất.
    [​IMG]
    Thời kỳ mãn kinh sẽ gây ra rối loạn tâm lý và thể chất của phụ nữ như:
    rối loạn kinh nguyệt:. được thể hiện chủ yếu trong tiền mãn kinh . ngắn và chảy máu chu kỳ kinh nguyệt dài đa dạng ít khác thường
    bừng nóng: thỉnh thoảng xảy ra do rối loạn vận mạch như đốt ở ngực, lưng, cổ, đỏ mặt, là mất ngủ. Và với thể bao gồm chân cảm giác nặng, chuột rút ở chân ...
    khi bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ sẽ gặp buộc phải 1 tập hợp những triệu chứng khó chịu, bao gồm chủ yếu là những nhà máy rối loạn hệ thần kinh. sự biến đổi của sắc đẹp, sinh lý, sức khỏe bao gồm đa dạng thay đổi tiêu cực:
    da và xuất hiện:. làn da khô, thô ráp, nhăn nheo, giảm độ đàn hồi, mất lợi nhuận bóng, xuất hiện phổ biến nếp nhăn, đốm sắc tố rộng và đồi mồi . lở mồm long móng, tóc khô hay tóc Khó cân kiểm soát, nguyên nhân tròn biến đổi thừa cân và . béo phì
    về kinh: rối loạn kinh nguyệt xảy ra trong khoảng 70% phụ nữ tiền mãn kinh, chu kỳ ko ổn định, đôi lúc trong thời gian dài hoặc khối lượng kinh nguyệt không đều, đôi khi quá rộng rãi, làm giảm khả năng sinh sản. khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục.
    Thần kinh: Bao gồm nóng bừng, cơn nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, khó chịu, đau khổ, u sầu, mất ngủ, ko tập trung, căng thẳng, bất an, hay hoang có.
    Tâm trạng: buồn vu vơ, chán nản hoặc dễ nóng nảy, cáu kỉnh, hay quên ...
    sinh dục niêm mạc mỏng dần teo âm đạo, khô âm đạo, ngứa, đau lúc giao hợp, dễ bị trầy xước và nhiễm trùng.
    Sa tình dục: do cơ, dây chằng vùng chậu hơn nhão.
    Tiết niệu: tiểu lắt nhắt là đôi tự nhiên kiểm soát (nước tiểu rò rỉ), đi tiểu, mặc dù nước tiểu vẫn trong và không sở hữu dấu hiệu nhiễm trùng.
    da, tóc:. da kém mềm mại, khô, nhăn, mang đốm khô rụng tóc, giòn.
    tăng cân:. dễ béo, chất béo tích tụ ở bụng và đùi
    những rủi ro sức khỏe của phụ nữ sau mãn kinh sở hữu thể được gặp phải là đáng để ý. Đây là bệnh tim mạch và nguy cơ loãng xương.
    xương: thiếu nội tiết tố dẫn đến chứng loãng xương gây ra xương giòn, dễ gãy. những vết nứt rộng rãi nhất thấp hơn cuối cẳng xương, cổ xương đùi. Cũng là vẹo cột sống, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa. ..
    tim: xơ cứng động mạch, chủ yếu là những nguy cơ bệnh động mạch vành hay nhồi máu cơ tim.
    ung thư sinh dục:. thiếu hormone buồng trứng là yếu tố khơi dậy 1 số bệnh ung thư hiện mang, nơi bộ phận sinh dục
    ? bắt buộc buộc phải khiến cho gì để ngăn chặn những rối loạn sau mãn kinh
    với buộc phải có 1 kế hoạch khiến việc, nghỉ ngơi và thư giãn để giúp tinh thần yêu thích là vô tư, ổn định.
    [​IMG]
    rẻ dinh dưỡng trước khi mãn kinh: phải ăn đa dạng rau quả, đặc biệt là từ các sản phẩm đậu nành và những thực phẩm giàu canxi: sữa gạn kem, cá, tôm, cua ...
    Thể dục dụng cụ : sở hữu những bài tập thích hợp, giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, rõ nét tinh thần, sự lạc quan.
    trong quan hệ tình dục: mang thể tiêu dùng chất bôi trơn để làm giảm cảm giác đau đớn vì sự khô teo âm đạo.
    thường xuyên khám phụ khoa: mỗi 6 tháng để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa bao gồm cả ung thư.
    sử dụng thuốc:
    Canxi tiêu dùng bổ sung và thuốc vitamin D để hạn chế rối loạn loãng xương.
    tôi có thể sử dụng những chiếc thuốc thay thế hormone theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để giảm thiểu sự rối loạn của công đoạn trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh.
    biện pháp Lối sống và khắc phục hậu quả.
    sự lựa sắm của . 1 lối sống lành mạnh có thể giúp giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh cũng như thúc đẩy sức khỏe tốt các tùy tìm này bao gồm:
    . dinh dưỡng phải chăng . Bởi vì nguy cơ loãng xương và bệnh tim tăng nhanh vào thời điểm này, một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng hơn bao giờ hết mỡ, chất xơ trong một loạt các cái trái cây, rau và ngũ cốc. Thêm giàu canxi thực phẩm bổ sung canxi nên chế tạo vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi và giúp bảo vệ chống lại sự mất xương.
    giảm thiểu uống rượu và caffeine, mà với thể gây ra gan nóng.
    tập thể dục thường xuyên . hoạt động thể chất thường xuyên giúp ngăn ngừa nâng cao cân, cải thiện giấc ngủ, nâng cao cường xương và cải thiện tâm trạng. cố gắng tập thể dục 30 phút hoặc rộng rãi hơn tất cả những ngày trong tuần. kết hợp đi bộ sở hữu sức mạnh đào tạo.
    giảm căng thẳng. tập thường xuyên, giảm stress, chẳng hạn như thiền hoặc yoga, mang thể thúc đẩy thư giãn và sức khỏe phải chăng mang thể đặc biệt hữu ích trong công đoạn chuyển giai đoạn mãn kinh.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Mãn kinh và loãng xương

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN