Mẹo chống buồn ngủ lúc lái xe ô tô

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi seonguyenan, 19/1/16.

  1. seonguyenan

    seonguyenan

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    3/11/14
    Bài viết:
    100
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Trong giai đoạn trên đường lúc đang trên ô tô tương đối đa dạng lái xe mắc nên chứng mất ngủ? Lý do vì đâu? Chắc do hoạt động quá rộng rãi buộc phải vậy. do vậy để hạn chế được điều này cần phải có phương pháp chống buồn ngủ lúc lái xe ô tô.

    một. Ăn đủ chất
    1 bữa ăn sở hữu đầy đủ chất dinh dưỡng chế tạo cho các tài xế năng lượng lâu dài để lái xe. một lưu ý là những thức ăn nhanh thường ko mất đa dạng thời gian chế biến và những lái xe có thể tìm dễ dàng. Tuy nhiên, đồ ăn này thường cất nhiều chất béo, muối, đường và dễ làm lái xe cảm thấy mệt mỏi.
    [​IMG]
    Lái xe hay bị buồn ngủ khi lái ô tô.

    1 bữa ăn có toàn bộ chất dinh dưỡng chế tạo cho những tài xế năng lượng lâu dài để lái xe và ko bị mệt mỏi. Thay vào đó, lựa chọn những cái thực phẩm chứa carbohydrate và protein, sẽ sản xuất cho bạn khả năng chịu đựng lâu dài hơn. Ví dụ những mẫu thực phẩm như gạo lứt, thịt gà, trứng…

    2. Uống vitamin
    cộng mang 1 bữa ăn toàn bộ, các chiếc vitamin B6, B12, C cũng sẽ giúp cơ thể của bạn khiến việc hiệu quả hơn. Lái xe tải bắt buộc tránh dùng caffeine và đồ ngọt hay những chất ko lành mạnh để tăng cường sức khỏe. Cơ thể bạn đốt cháy thông qua những chất sở hữu đường một cách nhanh chóng. vì thế hãy kiêng những cái chất kích thích, có cồn và thay vào đấy là uống vitamin hay uống nước lọc thông thường sẽ giúp các tài xế lái xe hàng giờ mà ko phải cảm thấy mệt.
    Tham khảo dịch vụ cho thue xe 7 cho an toàn và uy tín tại Cầu Giấy.

    3. Học cách chợp mắt
    Trước khi bạn bắt đầu 1 chặng đường dài, hãy chợp mắt một chút. 1 giấc ngủ ngắn trước lúc xuất xứ sở hữu thể đem lại cho bạn một năng lượng dồi dào để lái trên các quãng đường dài. Và trường hợp trên đường đi, bạn cảm thấy quá mệt mỏi. Đừng ngần ngại ngừng lại và sở hữu một giấc ngủ ngắn từ 15 tới 20 phút rồi hãy bắt đầu đi tiếp.

    4. Hạ cửa kính
    Trước khi tiếp tục lái xe, hãy hạ các cửa kính. giả dụ bên ngoại trừ trời lạnh, đó là lợi thế bởi bạn sẽ khó ngủ gật ví như thấy khó chịu. bởi thế đừng bật máy sưởi bởi không khí nóng ấm là bí quyết ru ngủ hoàn hảo.

    lúc này cũng buộc phải ở cách xe phía trước ít nhất 3 lần chiều dài xe. Điều này giúp bạn có thể tích và thời gian để xử lý trường hợp chẳng may ngủ gật một giây nào đấy.

    5. Ngồi thẳng và di chuyển mắt phổ biến hơn
    Trong khi lái xe, ngồi thẳng và giữ mắt chuyển động. Chúi về phía trước sẽ làm giảm lượng oxy đưa vào phổi, và nhìn chằm chằm vào một khoảng ko cố định khiến giảm hoạt động của não bộ.

    6. dừng xe và uống cà phê
    Ngay lúc xuất hiện tình trạng buồn ngủ, lơ mơ, buộc phải ngừng xe ngay tắp lự và uống 1 cốc cà phê. Sau lúc uống cà phê, không đưa xe ra đường ngay bởi chất caffeine nên thời gian để “kích hoạt” sự tỉnh táo, thường là khoảng 30 phút. Trong lúc ấy, đỗ xe vào 1 nơi an toàn, khóa cửa và sở hữu thể tranh thủ chợp mắt.
    [​IMG]
    Uống cafe chống buồn ngủ hiệu quả.

    7. Nhai kẹo cao su
    nên tậu kẹo cao su bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích thần kinh phế vị, tạo ra thiết bị giống như 1 cú sốc điện đến hệ thống thần kinh.

    doanh nghiệp TNHH Tân Hải Hà cung ứng dịch vụ cho thue xe 4 cho , cho thuê xe 7 chỗ cho khách hàng buộc phải lái xe chúng tôi luôn đảm bảo uy tín 1 cách tuyệt đối. ấy là phương châm của chúng tôi, uy tín, uy tín và giá rẻ.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Mẹo chống buồn ngủ lúc lái xe ô tô

    Đang tải...
  2. mualado84

    mualado84 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    19/1/16
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Cách chống buồn ngủ tốt nhất là gọi điện cho vợ nói tối nay anh đi nhậu nhà gái không về. Đảm bảo nó sạc cho một trận tỉnh ngủ ngay:D
     
  3. msMaiLoan

    msMaiLoan Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    19/1/16
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Theo mình, cách tốt nhất là uống cafe, không nên uống rượu khi lái xe.
     


Like và Share ủng hộ ITSEOVN