Một số lưu ý cho các bạn sử dụng thực phẩm ăn chay để giảm cân

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi mrnguyenvuong, 21/5/15.

  1. mrnguyenvuong

    mrnguyenvuong Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    13/10/14
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Dưới đây là một số lưu ý nho nhỏ nhưng rất quan trọng khi các bạn muốn sử dụng các thực phẩm chay để giảm cân. Đặc biệt các bạn có thể tìm hiểu cho mình các dòng sản phẩm herbalife để hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn như: sữa herbalife, trà giảm cân herbalife,...

    Các loại thực phẩm ít chất tinh bột


    Hiện nay có rất nhiều người cố gắng cắt giảm tối đa lượng tinh bột mình hấp thụ nhưng đây là điều hoàn toàn sai lầm. Tinh bột giúp cải thiện hệ tiêu hóa,giảm tính hảo ngọt trong cơ thể và giúp cơ thể bạn luôn đầy năng lượng cho các hoạt động trong cuộc sống

    [​IMG]

    Đừng quên thức uống chay

    Mấu chốt của việc ăn chay là tất cả các món ăn của bạn phải là từ rau củ và trái cây thay vì thịt cá. Nhưng đừng quên bạn cũng nên "chay" lên trong các loại thức uống. Với các loại nước ép hay sinh tố làm từ các loại rau quả và trái cây mỗi ngày sẽ là lựa chọn cực tốt cho những ai ăn chay để giảm cân

    Thiếu thực phẩm tươi

    Nhiều người ăn chay thường ăn các loại thức ăn chế biến sẵn, bánh kẹo khô như bánh mì, ngũ cốc,phô mai, bánh ngọt. Nhưng đừng vì thế mà quên đi những thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau củ, lúa mạch, các loại đậu và hạt nếu không muốn cơ thể bị thiếu chất

    [​IMG]

    Lượng chất béo cao

    Trong khi một chế độ ăn chay chứa ít mỡ giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường, ung thư, giúp bạn cân đối và giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thì một chế độ ăn chay với hàm lượng chất béo cao, toàn những món chiên xào, dầu mỡ lại dẫn đến đau dạ giày hay thậm chí là tiểu đường
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Một số lưu ý cho các bạn sử dụng thực phẩm ăn chay để giảm cân

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN