một số mẹo tăng cường sinh lí , sinh lực cho trai tráng hiệu quả

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi dkinet, 21/11/14.

  1. dkinet

    dkinet

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    23/9/14
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Testosterone suy giảm là nguyên nhân chính dẫn tới suy giảm thèm muốn tình dục. Bằng một vài thủ pháp khắc phục sự thiếu thốn testosteron đơn giản sẽ giúp bạn tăng cường sinh lực , tăng thèm muốn. Ngoài các cách sau đây các bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thuốc tăng cường sinh lý.

    + Tập ăn 6 bữa/ ngày : thay vì 3 bữa/ ngày, bạn có thể tập ăn 6 bữa nhỏ/ ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày. Các chuyên gia tuy rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể dự phòng sự đổi thay hay sụt giảm lớn lượng testosterone. Sau bữa ăn có thể phối hợp với các thực phẩm tăng cường sinh lý nam để gia tăng công hiệu.
    [​IMG]


    + Tu bổ lipid nhu yếu: Dưỡng chất quan trọng nhất giúp nâng cao lượng testosterone ấy là lipid. Các axít béo nhu yếu có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường testosterone một cách tự nhiên.

    + Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày: cơ thể bạn cần ngủ đủ giấc để hồi phục sức khỏe từ việc tập dượt và do những căng thẳng trong cuộc sống. Thiếu ngủ góp phần vào việc sản sinh cortisol, làm giảm khoảng 40% testosterone. Để cải thiện giấc ngủ, hãy giữ phòng ngủ luôn sảng khoái, không dùng thức uống lỏng từ 2 đến 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Bạn cũng nên tắm trước khi ngủ.
    [​IMG]


    + Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình: Hãy xác định những tác nhân gây căng thẳng cho bạn và làm việc có khoa học, phối hợp với nghỉ ngơi trong ngày. Khi cơ thể bị stress , lượng cortisol được giải phóng dẫn đến việc gia tăng hormone dị hóa song song kéo theo sụt giảm testosterone.

    + Rèn luyên cơ thể rất có lợi cho cơ bắp của bạn: Chúng giúp phát triển sức khỏe cơ bắp song song tăng cường việc sản sinh testosterone.

    + Hạn chế uống rượu: vì rượu tác động xấu đến lượng testosterone. Tối ưu, bạn nên từ bỏ thói thường này.

    + Tăng cường sinh hoạt tình dục: Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine, endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh hướng sụt giảm chóng vánh nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một tuần lễ.

    Các thuốc tăng cường sinh lý công hiệu như: thuốc tăng cường sinh lý Vigrx Plus, thực phẩm tăng cường sinh lý nam Kangaroo , ...
    [​IMG]
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    một số mẹo tăng cường sinh lí , sinh lực cho trai tráng hiệu quả

    Chỉnh sửa cuối: 21/11/14
    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN