Mùa hè cần làm gì để bảo về sức khỏe ?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi linhtrang, 14/5/15.

  1. linhtrang

    linhtrang

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    1/1/15
    Bài viết:
    100
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Mùa hè là thời điểm sinh sôi của nhiều loại vi khuẩn, để tránh các bệnh mùa hè như say nắng, ngộ độc...Thể thao Minh Phú xin chia sẻ với các bạn mùa hè cần làm gì để bảo về sức khỏe ?
    A. Các bệnh dễ mắc khi mùa hè đến
    1/.Say nắng, say nóng
    [​IMG]

    Nhiệt độ cao vào mùa hè dễ khiến cơ thể bị mất nước, tiết nhiều mồ hôi khi phải làm việc thời gian dài dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Thậm chí, nhiều nhiều còn bị say nắng hoặc say nóng. Khi trung tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể không thích ứng được với thời tiết nắng nóng ngày hè, bạn sẽ bị mất nước, rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch, stress... Hiện tương say nắng, say nóng thường gặp ở những người làm việc ở môi trường ngoài trời như công nhân xây dựng, người nông dân… Hiện tượng lượng nhiệt sinh ra và lượng nhiệt hấp thu lớn hơn nhiều so với lượng nhiệt cơ thể tỏa ra môi trường xung quanh sẽ xuất hiện khi bạn phải làm việc quá lâu dưới ánh nặng mặt trời hoặc trong mội trường nhiệt độ cao. Say nắng, say nóng là bệnh thường gặp vào ngày hè với các biểu hiện như mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, tăng nhịp thở, hồi hộp trống ngực rồi đến trạng thái mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, tay chân rã rời, kích thích nhẹ, khó thở tăng dần, chuột rút... Bệnh nhân không được cấp cứu kịp thời có thể bị ngất, hôn mê, thậm chí tử vong.
    2/.Ngộ độc thực phẩm
    Thời tiết nắng nóng ngày hè cùng với sự sinh sôi của các loại vi khuẩn gây bệnh chính là nguyên nhân khiến thức ăn dễ bị ôi thiu, tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt, nhiều loại đồ ăn nhanh, hoa quả vào ngày hè tại các hàng quán không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó, bạn rất dễ bị mắc các bệnh về đường ruột, ngộ độc thực phẩm do khuẩn E.coli, thương hàn, lỵ, đặc biệt nguy hiểm là vi khuẩn tả hoặc bệnh liên cầu lợn hoặc tụ cầu vàng… Bạn nên chú ý các triệu chứng sớm của hiện tượng ngộ độc thực phẩm: đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy cấp... Nếu không cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể bị trụy tim mạch, tử vong.
    3/.Đột quỵ
    [​IMG]

    Đột quỵ là một trong những bệnh thường gặp vào mùa hè do tình trạng thân nhiệt của cơ thể không thể thích ứng với nhiệt độ môi trường quá khắc nghiệt. Những người phải làm việc trong môi trường nắng nóng hoặc tại các nơi có nhiệt độ cao như lò gốm sứ, lò rèn, lò luyện kim... rất dễ bị khô da, rối loạn về thần kinh trung ương với các triệu chứng run cơ, co giật, thậm chí hôn mê. Để tránh nguy hiểm do đột quỵ, bạn cần chú ý các biểu hiện ban đầu của bệnh như: vã mồ hôi, đau đầu, khó chịu, mặt đỏ, đỏ da toàn thân, cảm giác nghẹt thở, thở nhanh, nông, có khi đau bụng, nôn mửa, sau đó xuất hiện chóng mặt, hoa mắt, mặt tái nhợt, mạch nhanh, ngất lịm, chuột rút, tiểu ít, sốt cao (có khi tới trên 40 độ C), da và niêm mạc khô, trụy mạch... Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh sẽ phải đối mặt với các tổn thương thần kinh sâu, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

    B.Những lời khuyên để bảo vệ sức khỏe
    [​IMG]

    - Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên rửa tay.
    - Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
    - Hạn chế ra ngoài trời khi nhiệt độ lên quá cao. Nếu cần thiết phải ra ngoài, bạn nên mắc áo quần che kín da và đội mũ rộng vành để phòng say nắng. - Uống nhiều nước vào mùa hè.
    - Duy trì thói quen chạy bộ hoặc đạp xe đạp thể dục, không nên ra ngoài tập thể dục khi trời chưa tắt nắng, bạn cũng có thể sắm cho mình một chiếc xe đạp tập thể dục để tập luyện ngay tại nhà. Chỉ với một khoản đầu tư ban đầu là bạn có thể tập xe đạp thể dục ngay tại nhà với xe đạp tập thể dục mà không bị ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như: thời tiết, tai nạn giao thông...Thể thao Minh Phú xin giới thiệu với các bạn một loại xe đạp thể dục đang được nhiều gia đình ưa chuộng trong mùa hè này :
    Xe đạp tập thể dục MO-2060 là dạng xe đạp tập thể dục có tác dụng lên toàn thân bằng các bài tập thể dục kết hợp chân tay mau chóng mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai
    Giá thị trường: 2.590.000VNĐ Giá tại thể thao Minh Phú: 2.440.000VNĐ
    [​IMG]

    Thông tin kĩ thuật
    - Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60
    - Trọng lượng cơ thể tối đa: 120kg
    - Kích thước: 1090 x 590 x 1180 mm
    - N.W: 17,5KG; G.W: 20KG
    Hướng dẫn sử dụng xe đạp tập thể dục
    * Tập liên hoàn tay chân
    - Người tập ngồi lên yên xe với tư thế lưng thẳng đứng đầu nhìn về phía trước, cho chân vào các bàn đạp, hai tay nắm vào 2 càng. Cùng lúc đạp đồng thời cả chân và sử dụng hai tay để kéo theo chiều thuận kim đồng hồ.
    - Bài tập kéo dài từ 05-10 phút.
    * Tập toàn thân
    - Người tập ngồi lên yên xe , cho chân vào các bàn đạp, 2 tay nắm 2 càng, đầu nhìn về phía trước. Sau đó đứng dậy, đạp chân và đồng thời kéo tay theo chiều đạp chân để vận động toàn thân.
    - Bài tập kéo dài từ 05-10 phút.
    * Tập chân
    - Người tập vặn lỏng ốc ở trục bàn đạp, rút càng liên kết sau đó cài vào khung xe để giữ càng tay cố định. Siết lại ốc bàn đạp.
    - Người tập ngồi lên yên xe với tư thế lưng thẳng đứng, đầu nhìn về phía trước, cho chân vào bàn đạp, tay năm 2 càng. Đạp 2 chân thuận chiều kim đồng hồ.
    * Đo nhịp tim
    - Người tập áp 2 bàn tay vào 2 thiết cảm ứng nhiệt đặt trên 2 càng xe. Nhấn nút MODE trên đồng hồ hiển thị để đưa về hiện thị thông số nhịp tim (PULSE). Đợi khoảng 60 giây, nhịp tim sẽ hiển thỉ. Nhịp tim bình thường từ 80-140.
    - Lưu ý: Đối với những người bị tai biến, nhất thiết phải có người giúp đỡ và hướng dẫn trong quá trình tập luyện với sản phẩm.
    Ưu đãi khi mua hàng tại thể thao Minh Phú:
    - Giá online thấp nhất thị trường
    - Miễn phí vận chuyển nội thành Hà Nội
    - Lắp đặt và bảo hành tận nhà khách hàng
    - Hỗ trợ thay thế linh kiện khi hết hạn bảo hành
    - Giao hàng toàn quốc
    Địa chỉ: Số 10 ngõ 198 Xã Đàn Đống Đa Hà Nội
    Liên hệ: 043 8527788/ 0918 981 428 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Mùa hè cần làm gì để bảo về sức khỏe ?

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN