Năm nước uống làm giảm béo nhanh trước khi ngủ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi hoacau1604, 28/7/16.

  1. hoacau1604

    hoacau1604 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    24/2/16
    Bài viết:
    85
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Năm thức uống giúp giảm cân hiệu quả mỗi ngày

    Nghỉ ngơi buổi tối là một trong nhiều nguyên tố ảnh hưởng trực tiếp đến qui trình hình thành tích hợp chất béo của thân thể. Nếu bạn làm việc nhiều buổi tối hoặc ngủ không ngon sẽ gây ra suy nhược thần kinh và tiết ra một loại hormon tiêu cực làm cho quá trình tuần hoàn vitamin diễn ra chậm lại và cơ thể dễ béo phì. Việc tuyển lựa những loại đồ uống cho buổi tối có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng đến giấc ngủ. Sau đây là Năm nước uống giúp giảm cân nhanh bạn nên chọn lọc trước khi ngủ để có được shop sextoy giấc ngủ ngon hơn và tương trợ giảm cân tốt.
    1. Nước uống: Nước ép nho
    Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một cốc Quả nho ép để giúp giấc ngủ ngon hơn và cải thiện mức độ đốt cháy khoáng chất trong lúc cơ thể nghỉ ngơi. thực chất của Nước nho là khi xâm nhập vào thân tăng cường quá trình tiết insulin trong giấc ngủ giúp điều hòa nhịp sinh vật học. Bên cạnh đó chất resveratrol có trong Nước nho còn hoạt động như một loại chất chống oxy hóa thông qua cơ chế biến đổi đường trắng sang dạng đường nâu và đốt cháy dễ dàng hơn.
    [​IMG]

    Các nhà khoa học Pháp cho biết Quả nho ép hình như cũng có tác dụng phòng tránh bệnh tim mạch như rượu vang đỏ. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Louis Pasteur de Strasbourg đang tìm hiểu tác dụng của Nho ép hoặc xay luôn vỏ dành cho tim mạch. Nhà khoa học Valerie của Pháp, người dẫn đầu cuộc nghiên cứu được đăng trên tập san Nghiên cứu về Tim mạch này cho biết: “Nước nho ép có thể có tác dụng (chống lại bệnh tim) giống như như rượu đỏ nhưng lại không có chất cồn - đây là thông điệp rất quan yếu”. Rượu đỏ và một vài loại nước nho ép có hàm lượng polyphenol cao và đây chính là chất ngăn chặn việc sinh sản một loại protein có liên can đến bệnh tim mạch, vốn là sát thủ hàng đầu ở các nước phương Tây.

    2. Đồ uống: sữa ấm nóng
    sữa nóng sẽ giúp cơ thể được nạp nhiều thêm lượng can xi và tryptophan giúp hệ thần kinh thư giãn và mau chóng đưa bạn vào giấc ngủ ngon lành. Ngoài tác dụng trên, sữa ấm nóng còn có tính năng làm tăng quá trình tuần hoàn chất khi chìm vào giấc ngủ. sữa nóng chứa nhiều vitamin nên lúc bạn uống 1 cốc sữa nguyên chất vào sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn tràn trề năng lượng. Với những người hay chơi thể dục thể thao uống sữa ấm nóng sẽ giúp cung cấp vitamin và khoáng chất mà cơ thể yêu cầu để đẩy nhanh phát triển cơ bắp. Khi bị kiệt sức, uống sữa nóng sẽ hỗ trợ để phục hồi lại năng lượng và cảm thấy khỏe hơn. Với trẻ đang lớn, sữa ấm nóng cũng bổ sung nhiều dung cu tinh duc vitamin hỗ trợ phát triển chiều cao và câng nặng và trí não.

    3. Thực phẩm: sữa ấm nóng: Sữa đậu nành
    Bột đậu nành cung cấp cho cơ thể một lượng dồi dào các axit amin tryptophan, một loại chất dinh dưỡng tạo cảm giác thư giãn và ngủ sâu. song song, loại chất này còn giúp làm giảm chừng độ cortisol nên có thể ngăn chặn sự điển tích mỡ thừa nơi vùng bụng. vì thế, uống một cốc Sữa đậu nành trước khi đi ngủ cũng là một biện pháp bảo vệ vòng eo thon trong giấc ngủ.

    4. Thực phẩm: sữa nóng: Yaour
    Sữa chua được làm nên trên cơ chế lên men nên có thể giúp hệ tiêu hóa tăng lượng probiotic tác động làm tăng nồng độ vi khuẩn lành mạnh xúc tiến hoạt động mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, Sữa chua yaour còn giúp thân hấp thụ tối đa các vitamin và khoáng vật giúp thân thể khỏe mạnh và ngăn chặn sự điển tích mỡ thừa khi ngủ. Trong Sữa chua có chứa các vi khuẩn sống – một loại vi khuẩn lành mạnh có tên là lactobacillus casei. Một nghiên cứu của Đại học Vienna – Áo, cho thấy rằng tiêu thụ Sữa chua yaour có thể làm tăng số lượng các tế bào bạch huyết cầu trong cơ thể. Do đó, Yaour được coi là có tác dụng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác dụng chống lại bệnh tật.Nghiên cứu năm 2009 của trường Đại học Tehran (Mỹ) đã chứng mình rằng nữ giới ăn Sữa chua hàng ngày giúp bổ sung probiotic làm cho mức LDL (cholesterol “xấu”) được hạ xuống, Đồng thời có thể làm tăng HDL (cholesterol “tốt”). Mức LDL trong thân thể giảm đồng nghĩa với việc chị em tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tim mạch, huyết áp, béo phì…

    5. Nước uống: sữa nóng: Trà hoa cúc
    Một cốc Trà nóng hoa cúc cũng là sự chọn lựa sáng dạ trước khi đi ngủ để tương trợ giảm cân. Khi uống Trà hoa cúc sẽ có tác dụng làm tăng nống độ glycine trong cơ thể giúp thư giãn hệ thần kinh. Đồng thời, với tính mát, Trà hoa cúc còn giúp thanh nhiệt thân, kiểm soát lượng đường trong máu giúp ngủ ngon và hỗ trợ giảm cân nhanh. Nghiên cứu mới tại Mỹ phát hiện hóa chất tự nhiên apigenin có trong Trà hoa cúc có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng và khiến chúng nhạy cảm hơn với thuốc trị ung thư. Trà nóng hoa cúc cũng đặc biệt bổ ích với những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều, ít chuyển di, ăn uống không đủ chất.
    [​IMG]
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Năm nước uống làm giảm béo nhanh trước khi ngủ

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN