Ngủ trong phòng có nhiệt độ lạnh có thể biến đổi mô mỡ nâu

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi ngoctram123, 11/6/16.

  1. ngoctram123

    ngoctram123 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    8/5/16
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Giấc ngủ góp phần quyết định sức khỏe của bạn và ngủ trong phòng có nhiệt độ lạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn 1 cách đáng sửng sốt.

    Ngủ trong phòng có nhiệt độ lạnh có thể biến đổi mô mỡ nâu (loại mỡ tốt) 1 cách tinh vi và chuyển hóa năng lượng to hơn, ngay cả vào ban ngày.
    Đây lại là loại mỡ nâu vô cùng quan trọng, không giống như mỡ trắng, vì nó có hoạt tính bàn luận chất.Địa chỉ chữa viêm túi tinh
    Thêm vào đó, những thí điểm trên chuột cho thấy rằng nó siêu cần thiết cho việc loại đường ra khỏi máu vì vậy chúng có thể đốt cháy nhiều calo và duy trì nhiệt độ bên trong thân thể.
    Và quá trình tương tự cũng xảy ra ở người.
    [​IMG]

    Vị trí những mô mỡ nâu và mỡ trắng trên thân thể.

    1 nghiên cứu mới được ban bố bởi Hiệp hội bệnh tiểu đường Hoa Kỳ cộng tác với Viện sức khỏe nhà nước Mỹ, đã nghiên cứu liên quan của việc kiểm soát tình trạng khí hậu trong phòng ngủ thực hiện với 5 nam tình nguyện viên ngủ trong vài tháng.
    Vào ban ngày, các nam nhi trên sống bình thường, nhưng vào ban đêm họ sẽ ngủ tại Viện sức khỏe nhà nước.
    đa số các bữa ăn, bao gồm bữa trưa được cấp cho họ để bảo đảm duy trì đúng lượng calo nạp vào. Họ ngủ trong nhà tấm lợp.
    Trong suốt tháng đầu tiên, nhiệt độ phòng là 24 độ C vì các nhà công nghệ cho rằng nhiệt độ trung hòa sẽ không kích thích cơ thể phản ứng.
    Vào tháng tiếp theo, nhiệt độ hạ thấp xuống 19 độ C, vì các nhà kỹ thuật cho rằng nó sẽ kích thích nâng cao lượng nhỏ mô mỡ nâu (mà không khiến cho thân thể phát run - 1 phản ứng xuất hiện khi cơ thể gặp nhiệt độ thấp).
    Vào tháng tiếp nữa, nhiệt độ lại nâng cao lên 24 độ C nhằm ngăn cản hầu hết các liên quan của việc ngủ phòng lạnh, và rốt cuộc, trong suốt tháng cuối, nhiệt độ lại nâng cao lên 27 độ C.
    Trong suốt nghiên cứu, lượng đường huyết, mức insulin và lượng calo nạp vào hàng ngày đều được ghi chú lại, cũng như lượng mỡ nâu vào cuối mỗi tháng.
    Nghiên cứu đã cho thấy nhiệt độ lạnh biến đổi cơ thể các tự nguyện viên 1 phương pháp đáng ngạc nhiên.
    Xem thêm: Viêm túi tinh
    Điều gây ngạc nhiên nhất chính là sau một đôi tuần ngủ trong phòng có nhiệt độ 19 độ C, các đàn ông trên nâng cao gấp đôi lượng mỡ nâu.
    Độ nhạy cảm với insulin – vật dụng tác động bởi sự thay đổi lượng đường trong máu lại giảm. những thay đổi này diễn ra từ từ, nhưng lại siêu quan trọng.
    [​IMG]

    Ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp giúp tăng lượng mỡ nâu.

    “Những nam thanh niên này đều khỏe mạnh, nhưng sự thật là họ ngủ trong phòng lạnh, giúp họ có thêm những tiện lợi về chuyển hóa lúc so sánh với các người khác, và các đổi thay này có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường rất nhiều kèm những quá trình chuyển hóa khác theo thời kì.
    Họ cũng đốt cháy nhiều calo trong khi ngủ ở phòng lạnh.
    Và các cải thiện bàn bạc chất sẽ biến mất sau vài tuần ngủ trong phòng 27 độ C.
    Hơn thế, những người có ít chuyển biến về bàn luận chất hơn trước lần đánh giá đầu tiên lúc họ ngủ trong phòng này.
    Theo giáo sư Celi tại học viện Commonwealth Virginia thì để kích thích giai đoạn đàm luận chất nhanh chóng, hãy giảm nhiệt độ phòng ngủ.
    Hạ thấp nhiệt độ văn phòng giúp rút ngắn thời kì hội họp.
    Rõ ràng việc hạ nhiệt độ không gian bên cạnh chúng ta giúp cải thiện nhiều cơ chế thường nhật mà vẫn chưa được đàm đạo hoặc đem ra nghiên cứu.
    Ngủ trong phòng lạnh hoặc tắm bằng vòi sen với nước ấm làm cho nhiệt độ bên trong thân thể nâng cao liên tục, góp phần tăng cường hệ thống miễn nhiễm và giúp thúc đẩy công đoạn thảo luận chất trong các giai đoạn lúc ta thư giãn như lúc ngủ hay đi tắm.
    (Nguồn: Stylishlife)
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Ngủ trong phòng có nhiệt độ lạnh có thể biến đổi mô mỡ nâu

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN