Nhiều lời khuyên để bảo kê trái tim từ công ty dầu ăn chuẩn

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi nguyenbeoit, 26/5/16.

  1. nguyenbeoit

    nguyenbeoit Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    23/5/15
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Nhiều lời khuyên để bảo kê trái tim từ công ty dầu ăn chuẩn

    Tim là bộ phận quan trọng trong hệ tuần hoàn và cuộc sống của chúng ta. Trong một phút, trái tim của người trưởng thành, khỏe mạnh đập khoảng 60-100 lần. Người ta tính rằng ví như sống thọ ở độ tuổi 100 thì số lần co bóp của tim là gần 5 tỉ lần. Tim mang nhiệm vụ bơm đều đặn để đẩy máu theo những động mạch và đem dưỡng khí và những chất dinh dưỡng đến gần như thân thể người, từ khi còn là bào thai 18 ngày tuổi cho đến hết cuộc đời. Chính thành ra, bảo vệ sức khỏe tim mạch chính là bảo vệ cuộc sống cho bạn, gia đình bạn và cộng đồng.

    Hãy cùng OiliO khiến theo 10 lời khuyên của GS.TS Ngyễn Lân Việt - Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam để sở hữu 1 trái tim khỏe mạnh:

    [​IMG]

    1. Chế độ ăn uống hợp lý, khẩu phần ăn có phổ thông rau xanh, trái cây. hạn chế ăn những chất béo bão hòa. không nên ăn mặn. tiêu dùng dầu ăn như: Dầu đậu nành ... thay mỡ động vật.

    2. Tại nơi công sở cũng cần tránh ăn uống quá phổ biến thực phẩm chế biến sẵn hay những mẫu thức ăn nhanh.

    [​IMG]

    3. Tập thể dục thường xuyên: mỗi ngày tập từ 30 phút - 60 phút sẽ tạo điều kiện cho phòng chống các bệnh lý tim mạch và sức lao động sẽ được cải thiện hơn.

    4. ko hút thuốc lá, thuốc lào vì hút thuốc lá, thuốc lào là nguyên cớ trực tiếp gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ và phổ thông bệnh lý tim mạch khác.

    5. Duy trì cân nặng hợp lý, cần giảm cân (nếu thừa cân) sẽ khiến giảm áp huyết, giảm các biến cố do bệnh lý tim mạch gây nên.

    [​IMG]

    6. Nên khám sức khỏe định kỳ để biết được số huyết áp động mạch, hàm lượng Cholesterol, hàm lượng tuyến phố trong máu, chỉ số vòng eo/vòng mông, chỉ số khối thân thể (BMI).

    => Bạn có quan tâm: dầu oliu OiliO

    7. giả dụ biết mình với phổ biến nguyên tố nguy cơ thì bạn càng thiết yếu kế hoạch thực hành lối sống lành mạnh một phương pháp tích cực hơn để cải thiện sức khỏe của mình.

    8. giảm thiểu uống rượu, bia: vì uống rộng rãi rượu, bia khiến cho áp huyết tăng và trọng lượng của bạn cũng nâng cao lên.

    9. Tạo môi trường sạch sẽ, ko có khói thuốc ở gia đình và công sở.

    10. hạn chế găng, lo âu quá mức. Hãy cùng nhau xây dựng 1 môi trường khiến cho việc đoàn kết, lành mạnh và hiệu quả

    Liên hệ với chúng tôi:
    Công ty TNHH Dầu Thực Vật Victoria Việt Nam
    Email: info@victoriaoil.com.vn
    Phone: 0466.663.666
    Địa chỉ: Tầng 4 Tháp C, Tòa nhà Golden Palace, Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Nhiều lời khuyên để bảo kê trái tim từ công ty dầu ăn chuẩn

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN