Những biện pháp cần làm phòng ngừa ung thư

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi baoanh9339, 17/3/16.

  1. baoanh9339

    baoanh9339 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15/1/16
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Những biện pháp cần làm phòng ngừa ung thư

    1. Phòng ngừa ung thu

    Do 90-95% các trường hợp bệnh ung thư là do các yếu tố môi trường nên việc phòng ngừa ung thư rất quan trọng.

    - Tránh hút thuốc và khói thuốc lá.

    - Giảm tiêu thụ rượu.

    - Giảm tối đa tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

    - Giúp cơ thể kháng cự các bệnh nhiễm trùng có thể gây ra ung thư.

    - Tránh thừa cân.

    - Ngủ đủ giấc.

    2. Chế độ ẩm thực và sinh hoạt lành mạnh

    - Ăn nhiều rau tươi.

    - Uống nhiều nước lọc để kích hoạt miễn dịch và thanh trừ cơ thể.

    - Nên dùng cá, thịt gà, hạn chế các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu), thịt xông khói, thịt nguội.

    - Không ăn thức ăn chế biến quá nóng, quá cháy khét.

    - Ăn ít béo, ít đường, ít mặn.

    - Tập thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.

    - Tiêm chủng giảm nguy cơ ung thư như văcxin HPV phòng chống ung thư cổ tử cung, các văcxin viêm gan B phòng chống nhiễm virus viêm gan B.

    - Luôn luôn khám sức khỏe và xét nghiệm sàng lọc sớm tại bác sĩ.

    3. Tầm soát

    Là thử nghiệm nhằm dò các dạng ung thư nghi ngờ trong quần thể dân cư. Ví dụ: Tầm soát ung thư cổ tử cung bằng Pap smear, tầm soát ung thư vú soát bằng siêu âm tuyến vú, tầm soát ung thư đại trực tràng nhờ vào xét nghiệm máu tiềm ẩn trong phân và soi đại tràng... Các thử nghiệm tầm soát phù hợp phải đáp ứng chỉ tiêu có số lượng lớn người bình thường, an toàn, không xâm nhập song song có tỷ lệ dương tính giả thấp có thể chấp nhận được. Khi triệu chứng ung thư được phát hiện nhiều hơn thì các thủ pháp chẩn đoán kế tiếp xâm nhập và có thể khẳng định hơn được thực hiện để công nhận chẩn đoán. Tầm soát ung thư có thể giúp phát hiện sớm bệnh và kéo dài thời gian sống. Vì thế, trị bệnh ung thư phải được cân nhắc khi tiến hành tầm soát ung thư.

    4. Phòng tránh bệnh ung thư do nghề nghiệp

    Bệnh ung thư do nghề nghiệp gây lên từ việc tiếp xúc trong với môi trường độc hại trong quá trình làm việc (các chất amiăng, chất asen, crôm, cadmi, silic và các hóa chất độc hại khác ). Người lao động cần thực hiện nghiêm nhặt các thủ pháp bảo vệ lao động (mũ, kính, gang tay, quần áo... ) để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư. Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến ung thư và có thủ pháp kịp thời
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Những biện pháp cần làm phòng ngừa ung thư

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN