Những mẹo giúp bạn bỏ thuốc lá chỉ trong 5 ngày

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi gaunhoibom, 14/5/16.

  1. gaunhoibom

    gaunhoibom Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    1/12/15
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Bênh tật mà hút thuốc lá tạo thành cho nhân loại là khá nhiều và nguy hiểm.Vậy có cách bỏ thuốc lá nào tốt nhất không.
    Bỏ thuốc để làm cái gì, tại sao nó cần thiết
    Nghĩ đến Bớt đi một khoản chi. Nếu 1 ngày người hút hút 1 bao thuốc vậy thì sau 1 năm sẽ là 365 bao, nhân với số tiền 1 bao, sẽ lên con số rất lớn. Nếu ko hút thuốc thì số tiền mua thuốc bạn sẽ có được số tiền đủ để du lịch đấy, hay có thểm đem đầu tư sinh lời khác.
    Bỏ thút thuốc là 1 điều đúng thứ nhất là vì sức khỏe bạn sau ấy tới người thân của bạn. Bạn chắc sẽ ko làm đc lâu đâu. Bỏ thuốc với mục đích cho cá nhân nên người hút thuốc hãy tâm niệm rằng phục vụ lợi ích của cá nhân mình luôn là trên hết thì mới có khả năng bỏ được không thì còn lâu mới bỏ đc thuốc.
    Cần được người hút thuốc bè và gia đinh trợ giúp hết mình: Khi bỏ thuốc người hút thuốc thường bị tâm lí, stress rất nhiều Bởi vậy hãy cho tất cả mọi người biết để họ hiểu và thông cảm cho bạn. Và như vậy họ sẽ không mời người hút hút thuốc nữa
    xem thêm những tác hại của thuốc lá[​IMG]
    Nghiêm cấm hút thuốc lạ: - Nói không với 1 vài nơi người hút hay hút thuốc khi trước. Khi có đủ tự tin răng mình cai được thuốc rồi thì hãy tới một số những nơi ấy, thể hiện bản lĩnh của bạn. - Tìm một vài những việc khác để làm thay thế cho thói quen hút thuốc trước kia của người hút vào bẵ ăn sáng hay sau bữa tối
    Cách cai thuốc trong 5 ngày:
    Ngày 1, lúc lên cơn thừm thuốc, cố kiềm chế và hãy nghĩ tại sao người hút lại hút thuốc, lí do là gì, chính đáng hay không. Thử thay đổi qua mua một số dòng thuốc các bạn không thích đẻ hút. Cầm điếu thuốc bằng một vài những ngón tay, bàn tay không thuận, sao cho việc hút thuốc trở nên vướng víu, khó khăn
    Vào ngày thứ 2: Giảm một nửa lượng thuốc hút so với hôm qua. Kiếm 1 vài hoạt động khac để làm, sao cho cơ thể các bạn thật bận rộn không để ý đi cơn thèm thuốc. Làm sao giảm thiểu uống rượu để người hút ko liên ngỡ như đến hút thuốc. Đừng bỏ quên ghi lại lý do mỗi khi hút.
    Vào hôm thứ 3: Tiếp tục nghĩ tại sao các bạn hút thuốc và bớt đi số lượng hút thêm 1 chút. Hút càng ít càng tốt, ít hơn hôm trước là tốt nhất. Khi cơn nghiện thuốc làm phiền bện thì từ từ hãng hút mà hãy hít thở thật sau cho qua con thèm thuốc, nếu như ko đỡ mà qáu vật thì khi đó mới hút. Cần thực hiện như vậy liên tục.
    Ngày thứ tư: Ném bỏ toàn bộ hút thuốc lá còn thừa, gạt tàn thuốc, bật lửa. Tiếp tục là như ngày thứ 3 đã thực hiện. Tích cực hơn với 1 số hoạt đông khác như mau sắm, thể tha, đén thư viện để xem nhẹ đi nỗi thèm thuốc. Dùng kẹo cao su và nước mát để kiềm chế cơn nghiện. Nếu người hút thuốc cảm thấy đói, đăng miệng hãy ăn ngay những đồ ăn nhẹ vì nó làm giúp đỡ bạn cảm thấy đỡ hơn vô cùng nhiều.
    Ngày cuối cùng: Bãn hãy khẳng định kết quả đạt đc của ngày thứ 4 nhé. Bạn có thể đến nha sĩ nhờ “tân trang” lại bộ răng, chà bóng, cạo sạch vôi răng để tự nhủ vĩnh viễn răng bản thân sẽ ko còn bị khói thuốc ám nữa. Cần chú ý: Nếu chẳng thể bỏ sau 5 ngày thì làm thế nào. Hãy làm lại từ đầu. Sau một lần thất bại, bạn sẽ có thể có kinh nghiệm tốt hơn cho 1 vài lần sau. Đã có không ít cai được thuốc sau lúc đọc bài này, còn người hút làm ngay đi chứ
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Những mẹo giúp bạn bỏ thuốc lá chỉ trong 5 ngày

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN