Những thực phẩm cần nên kiêng của người bệnh máu nhiễm mỡ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi thienphu92, 26/1/16.

  1. thienphu92

    thienphu92 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    3/11/15
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Người mỡ máu cao kiêng ăn gì?
    Đừng bao giờ chủ quan về chế độ ăn uống hàng ngày của chính bạn, nhất là khi bạn đang mắc phải căn bệnh máu nhiễm mỡ. Hãy kiểm soát tốt thực đơn của chính bạn với những loại thực phẩm bổ dưỡng mà lại không ảnh hưởng xấu đến những chuyển hóa trong cơ thể.

    Chế độ ăn uống hợp lý
    Những người bị mỡ máu cao cần biết kiểm soát ăn uống một cách nghiêm khắc. Nên tập trung dung nạp những thực phẩm chứa ít cholesteron như rau xanh, đậu nành, thịt nạc, trái cây… Đặc biệt nên chú trọng những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, như vậy sẽ giảm được sự hấp thụ cholesteron của đường ruột.

    Người bệnh cần chú ý, nếu đã bị mỡ máu cao kiêng ăn gì quá mặn vì sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe và bệnh tim, không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu, lượng cholesteron sẽ đọng lại trên thành động mạch gây xơ vữa. Bạn nên dung nạp vào cơ thể những loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ máu như: gừng, sản phẩm từ đậu, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, râu ngô, thịt ba ba…

    Người mỡ máu cao nên kiêng gì?
    Để khắc phục tình trạng cholesteron trong máu cao, thì chế độ ăn luôn là ưu tiên hàng đầu. Hãy chú ý kiêng khem hiệu quả theo chế độ sau đây:

    Hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ
    Vì các món này có chứa rất nhiều chất béo không tốt, đặc biệt lại gây khó tiêu, đầy bụng, nóng trong… Nếu thường xuyên sử dụng những thực phẩm chiên xào sẽ làm tăng mỡ máu nhanh hơn và nguy cơ đột quỵ rất cao.

    Các thực phẩm có hàm lượng cholesteron cao
    Các loại thực phẩm như óc heo, mỡ động vật, bì gà, bì lợn, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, chân giò, thịt đỏ như thịt bò, gân bò… có chứa hàm lượng cholesteron rất cao, nếu ăn thường xuyên sẽ đẩy nhanh hấp thu lượng chất béo, gây béo phì và khó kiểm soát máu nhiễm mỡ.

    Các loại đồ ngọt
    Nếu ăn quá nhiều các loại đồ ngọt như chè, mứt, bánh kẹo, kem, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp… sẽ làm tăng lượng đường máu, đồng thời cũng gây rối loạn chuyển hóa, hơn thế nữa người bệnh mỡ máu cũng có nguy cơ tăng huyết áp, bị tiểu đường…

    Rượu, bia
    Đây là tác nhân gây ra rất nhiều căn bệnh, nếu uống quá nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng đến mỡ trong máu, bởi rượu bia có chứa cồn, chất kích thích làm tổn thương gan, thận
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Những thực phẩm cần nên kiêng của người bệnh máu nhiễm mỡ

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN