Phòng tránh bệnh viêm họng mãn tính

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi noithatardeco01, 26/6/16.

  1. noithatardeco01

    noithatardeco01 Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    2/7/15
    Bài viết:
    288
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    hội chứng viêm họng luôn tạo cảm giác khó chịu, phiền toái mà bất cứ lứa tuổi nào cũng có thể bị mắc nên nhất là trẻ sức đề kháng yếu hay dân công sở thường hay ngồi trong máy lạnh.Phòng bệnh lý là điều cần thiết, đặc trưng những lúc có dịch viêm mũi họng. Giữ ấm vùng cổ, giảm thiểu ngồi, ngủ, tắm… ở nơi có gió lùa. Ẳn nhiều trái cây đựng nhiều vitamin C để tăng cường sức miễn dịch của cơ thể và mũi họng.Sau đây chuyên gia xin giới thiệu tới bạn những phương pháp dễ làm phòng tránh căn bệnh viêm họng mãn tính cho đa số nhiều người nói chung và dân công sở kể riêng.
    ---->>>>> Xem thêm triệu chứng viêm amidan ở người lớn
    Các bước cản trở bệnh viêm họng mãn tính
    1. liên tục mở cửa sổ hỗ trợ thoáng khí
    Giữ cho ko khí lưu thông thường giúp giảm thiểu mắc một số bệnh đường thở. Đây cũng là biện pháp tốt để tránh hạn chế hội chứng viêm họng mãn tính.
    [​IMG]
    2. lưu ý vệ sinh khoang miệng
    để ý vệ sinh cá nhân, thường hay rửa tay. Sáng tối đều súc miệng nước muối, sau đấy uống 1 ly nước muối nhạt để khiến sạch và bôi trơn cho cổ họng, phòng tránh hạn chế một số chứng bệnh về họng do viêm nhiễm và vi khuẩn có ảnh hưởng ra.
    3. tránh bệnh lý viêm họng mãn tính nên để ý giữ ấm
    Viêm họng mãn tính có quan hệ với việc giữ ấm mũi họng và toàn thân. do đó, ko buộc phải để nhiệt độ trong tránh quá lạnh trong khi làm cho việc, lúc ngủ, về sau tắm gội phải lập tức sấy hoặc lau khô. Ngày lạnh sáng sớm trong lúc ra ngoài buộc phải mang khẩu trang, để hạn chế mũi họng không hề chịu kích thích của ko khí khô lạnh.
    --->>>> Xem thêm cách chữa viêm họng dân gian
    4. Điều chỉnh chế độ ăn uống
    – Chủ yếu ăn vài đồ ăn thanh đạm, sẽ tiêu hoá, cùng một số món ăn chứa nhiều nước, mềm, có khả năng thanh nhiệt.
    – cần ăn nhiều những loại rau quả có đựng vitamin C, và một vài thực phẩm giàu collagen và elastin ví dụ như móng lợn, một số, sữa, một vài loại đậu, gan động vật, thịt nạc…
    – Uống nhiều nước, ko nên uống một vài thức uống quá đặc.
    – Kỵ hút thuốc, uống rượu, giảm thiểu ăn những đồ ăn có ảnh hưởng kích thích ví dụ gừng, tỏi, ớt…
    5. dùng nước muối xông cổ họng
    Lấy 1 bát hoặc 1 chậu lớn cất nước muối đun sôi, mở lớn miệng thở làn khói đang bốc lên. Mỗi lần 10-15 phút, ngày 2-3 đợt.
    6. chữa viêm họng mãn tính bằng “tĩnh toạ”
    Hai tay thả lỏng, để trên đùi, mắt nhắm. Tĩnh tâm, hô hấp tự nhiên, ý niệm tập trung vào phần cổ họng. Ngậm nước bọt trong miệng, bằng từ nuốt nước miếng. Cứ như vậy 15-20 phút.
    Sau đó từ bằng mở mắt, sử dụng ngón cái và bốn ngón còn lại nhẹ nhàng mát xa phần cổ họng. Vẫn hô hấp tự nhiên, ý niệm tập trung vào tay, từ từ nuốt nước miếng. Cứ như vậy xoa nhẹ nhàng trong 5-7 phút.
    Trên đây là một vài cách phòng bệnh viêm họng mãn tính được chia sẻ bởi những bác sĩ. Hi vọng ấy sẽ là một vài cẩm nang bổ ích cho vài bạn và người thân của mình.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Phòng tránh bệnh viêm họng mãn tính

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN