Phòng tránh và cải thiện tinh trùng yếu ở nam giới

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi khamnamkhoa, 22/10/15.

  1. khamnamkhoa

    khamnamkhoa Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    29/4/15
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Những tác động tiêu cực của lối sống, chế độ ăn uống và tập luyện không khoa học là nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng tinh trùng yếu và ít. Vì vậy muốn phòng tránh và cải thiện tinh trùng yếu nam giới cần thực tốt các yếu tố sau:



    - Ăn uống khoa học: Lựa chọn thực phẩm tốt cho tinh trùng chế đọ ăn hợp lý và đủ chất: giàu chất đạm, chất xơ vitamin C , axit folic, kẽm



    - Hạn chế uống rượu: Việc lạm dụng rượu bia tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới,Nam giới thường xuyên sử dụng rượu sẽ làm giảm hormone testosterone, gây suy yếu ham muốn tình dục và ảnh hưởng tới chất lượng yếu, số lượng tinh trùng ít đi.



    - Bỏ thuốc lá: Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, thuốc lá còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương, do hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.



    - LÀm việc sinh hoạt, tập luyện điều độ: Việc điều chỉnh sinh hoạt, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp nam giới kéo dài bản lĩnh đàn ông đồng thời duy trì chất lượng tinh trùng khỏe mạnh, tránh tình trạng vô sinh do tinh trùng yếu hay tinh trùng dị dạng.



    - Tình dục an toàn: Việc đảm bảo quan hệ tình dục an toàn sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Những bệnh này có thể là tác nhân gây các bệnh liên quan tới tinh hoàn, suy giảm sinh tinh, ảnh hưởng tới ADN của tinh trùng.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Phòng tránh và cải thiện tinh trùng yếu ở nam giới

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN