Phụ nữ sau sinh nên ăn các thực phẩm sau nhé

Thảo luận trong 'Y Dược Khoa' bắt đầu bởi Herbalife24h, 24/8/16.

  1. Herbalife24h

    Herbalife24h

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    23/8/16
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Không chỉ trong thai kỳ mà cả sau khi sinh con, chị em rất cần chăm sóc bản thân. Cơ thể khỏe mạnh giúp phái đẹp vượt qua mọi áp lực để thực hiện tốt thiên chức của mình. Dưới đây là những thực phẩm phụ nữ mới sinh và đang cho con bú rất nên ăn. Để lấy lại sức khỏe và đủ sữa cho con phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều cá hồi, trứng, bột yến mạnh, việt quất, gạo nứt, thì là, hạt methi ...
    [​IMG]
    Rau chân vịt
    Có thể rau chân vịt không được một số người yêu thích vì hương vị đặc trưng, nhưng loại rau này rất lành mạnh. Vitamin A trong rau chân vịt tốt cho cả mẹ lẫn bé. Nó còn chứa mangan giúp phát triển xương và sụn, đặc biệt có ích cho những phụ nữ đẻ mổ.

    Sữa
    Để tăng cường sữa mẹ, phụ nữ sau sinh rất nên uống sữa và ăn các thực phẩm từ sữa.

    Gạo lứt
    Gạo lứt có tác dụng điều chỉnh đường huyết và cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết trong một ngày.

    Việt quất
    Loại quả giàu các chất chống oxy hóa này có khả năng chống lại các gốc tự do trong máu và phòng tránh nhiều loại bệnh.

    Hạnh nhân
    Hạnh nhân cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sữa khỏe của hai mẹ con. Các axit béo trong hạnh nhân cũng làm tăng lượng sữa mẹ.

    Hạt methi
    Hạt methi hay được gọi là hạt fenugreek, hạt cỏ cà ri hoặc khổ đậu chứa các thành phần giúp mẹ có nhiều sữa, đồng thời bổ sung sắt, canxi, chất xơ.

    Thìa là
    Loại thảo mộc này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và ngừa đau bụng ở trẻ nhỏ.

    Trứng
    Trứng chứa rất nhiều protein cùng các axit amin. Những thành phần này giúp mẹ có đủ sức để chăm sóc bản thân và em bé. Lòng đỏ trứng còn là nguồn vitamin D tự nhiên, rất cần thiết cho sự phát triển xương. Chất choline trong trứng cũng hỗ trợ phát triển trí nhớ cho bé.

    Bột yến mạch
    Yến mạch giàu chất xơ nên rất dễ tiêu và được khuyên dùng cho những bà mẹ bị táo bón sau sinh.

    Cá hồi
    DHA trong cá hồi rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của bé
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Phụ nữ sau sinh nên ăn các thực phẩm sau nhé

    Đang tải...
  2. chandoi12

    chandoi12 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    22/8/16
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    ôi rồi ôi sao gì toàn những món xa lạ với người nông dân việt nam thế không có list sản phẩm bình dân hơn hả chủ top ơi.
     


Chủ để tương tự : Phụ nữ
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Toàn Quốc Thiết kế đồng hồ nào của thương hiệu Marc Jacobs phù hợp với phái nữ nhất? Thứ ba lúc 3:31 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Vinhomes Skylake - bí quyết cho gia đình hạnh phúc của người phụ nữ hiện đại Thứ hai lúc 3:50 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Người phụ nữ hiện đại, họ cần điều gì? Thứ hai lúc 3:19 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Lưu ý cho chị em phụ nữ trước khi quyết định đình chỉ thai an toàn Thứ bảy lúc 7:56 AM
Rao Vặt Toàn Quốc 6 lời khuyên cho phụ nữ bị mắc kẹt trong kiểu hôn nhân không Thứ sáu lúc 9:10 AM

Like và Share ủng hộ ITSEOVN