Phương pháp chữa bệnh mất ngủ sau sinh

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi quanghvneu, 30/1/16.

  1. quanghvneu

    quanghvneu Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    30/10/15
    Bài viết:
    78
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Trong tuần trước, anduoc.com đã nhận được một câu hỏi từ chị Nguyễn Thị Ngọc, sống tại Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội về chứng mất ngủ sau khi sinh như sau:

    Tôi tên Nguyễn Thị Ngọc đã sinh cháu bé 2 tháng tuổi, sinh mổ, tôi sinh mổ. Hiện nay ban đêm tôi liên tục bị mất ngủ, giấc ngủ mơ màng. Khi tỉnh dậy thì người mệt mỏi lắm, sức khỏe giảm thấy rõ. Tôi không thể dùng thuốc bởi đang trong thời gian cho bé bú, sau khi sinh cháu tôi bị thâm đen hai mắt cá chân, liệu có phải vì khi sinh mổ bị mất máu? Tôi vô cùng lo lắng. Xin bác sĩ cho tôi hỏi đang mắc bệnh gì, bị tạm thời thôi hay kéo dài và có biện pháp nào trị bệnh của tôi không?

    [​IMG]

    Trả lời về chứng mất ngủ sau khi sinh:

    Chào bạn Ngọc, trước khi đào sâu vào phương pháp khắc phục bệnh mất ngủ của bạn, ta cần tìm hiểu nguyên nhân và cơ chế gây mất ngủ sau khi sinh .

    Mất ngủ sau sinh có thể dẫn tới mất ngủ. Những nghiên cứu gần đây cho thấy kết quả rằng mất ngủ là triệu chứng trầm cảm sau sinh trở nên tệ hơn.

    Mất ngủ làm cản trở khả năng chăm sóc bé của người mẹ. Những bà mẹ mất ngủ cũng có thể làm hại hại một cách vô thức cho chất lượng giấc ngủ của trẻ vì trẻ sơ sinh thường bắt chước nhịp ngủ của mẹ.

    Tất cả các bà mẹ đều bị mất ngủ sau sinh do nồng độ estrogen và progesteron giảm đột ngột. Trong 6 tuần đầu sau sinh, hầu hết thức lâu hơn 20 % so với thông thường. Những phụ nữ sau sinh hay bị thức giấc và ngủ ít hơn những người khác. Trong tháng đầu tiên, thời gian ngủ ngủ họ chỉ là 81% thời gian nằm ngủ. Các chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến cả chất lượng và trạng thái ngủ, làm gia tăng nguy cơ trầm cảm. Khoảng 6,5 - 13% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh ở Mỹ, nơi có 4,2 triệu người sinh mỗi năm. Tỉ lệ này còn cao hơn cả ở các nước kém phát triển hơn.

    Bobbie Posmontier thuộc Đại học Drexel đã điều tra giấc ngủ của 45 phụ nữ sau sinh với ½ mang hiện tượng trầm cảm sau sinh và ½ còn lại bình thường. Họ được theo dõi trong 7 ngày liên tục. Kết quả cho thấy những ai bị trầm cảm sau sinh trằn trọc lâu hơn và ngủ ít hơn. Giấc ngủ càng kém thì trầm cảm càng nặng.

    Posmontier khuyên các bác sĩ điều trị phụ nữ TCSS cần lưu ý vào tầm quan trọng của giấc ngủ. Những bà mẹ có thể lên kế hoạch sao cho các thành viên khác trong gia đình chắm sóc bé vào ban đêm. Họ nên tập những thói quen ngủ tốt như đi ngủ đúng giờ mỗi đêm, tránh ngủ trưa, tránh tập luyện nặng, khói thuốc, cà phê và không uống rượu trong 4 giờ trước khi ngủ.

    Mất ngủ sau khi sinh có thể khiến bà mẹ trẻ mất sữa và gây ra nhiều chứng "bệnh" khó hiểu khác như cáu gắt, nói nhiều. Thế nhưng đó lại là điều khó tránh trong năm đầu nuôi con. Nếu có thể, bạn nên chợp mắt một chút vào ban ngày, hoặc ít nhất là ngủ một giấc dài vào cuối tuần. Mọi thứ sẽ tươi sáng trở lại để bạn tiếp tục làm tốt những công việc của một bà mẹ.

    Phương pháp chữa bệnh mất ngủ sau khi sinh:

    Trường hợp mắt cá chân bị thâm bạn không lo, khoảng 2 tháng sau những vết thâm đó sẽ tự hết!

    [​IMG]

    Đối với trường hợp của bạn không được sử dụng thuốc vì đang cho cháu bú. Bạn có thể dùng thảo dược để chữa như hoa tam thất. Sử dụng bột tam thất hoặc tam thất khô pha trà uống mỗi ngày có công dụng điều trị mất ngủ sau khi sinh. Trong hoa tam thất có thành phần hoạt chất nhân sâm có rất nhiều tác dụng quan trọng.

    Chúc bạn sức khỏe và niềm vui!
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Phương pháp chữa bệnh mất ngủ sau sinh

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN