Phương pháp giảm đùi to giúp các bạn tự tin khoe dáng

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi kenhtt, 28/9/16.

  1. kenhtt

    kenhtt Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    18/8/16
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    1 đôi chân thon thả đẹp không thể có sự "bành trướng" của 1 cặp đùi đầy mỡ dư tích tụ. Cùng đọc ngay 3 độc chiêu giảm đùi đùi ở nhà trong bài viết sau đây để làm cho cặp đùi thon thả hơn các nàng nhé!http://giambeophuxuan.com/chia-se-nhung-bai-tap-lam-giam-mo-bung-hieu-qua

    [​IMG]

    1. Tập thể dục: nhấc đùi trọng lượng
    Nếu không có thời gian tập ở ngoài trời, các bài tập nhấc đùi tại nhà sẽ làm bạn tốn ít công sức hơn.
    Bắt đầu như sau: Nằm nghiêng người bên phải, bỏ tay trái ra ở gáy, chân phải duỗi thẳng và chân trái để} vuông góc. Từ từ nâng chân phải lên độ nhất định tiếp đó để vài giây rồi để xuống. Sau đó, thay chân và tập như thế, lặp đi lặp lại độ 5 lượt/ ngày.
    2. Tập: gập đùi
    Hàng ngày bạn nữ hãy để ra 15 – 30 phút để tập những tập co đùi & đánh eo. Việc gập đùi không những tác dụng giúp vòng bụng nhỏ đi mà còn kích thích hoạt động của cơ đùi. Thậm chí đòi hỏi hoạt động của cơ bụng ít hơn cơ đùi. Đấy là bí kíp thổi bay lượng mỡ thừa ở đùi và vòng 2 vô cùng an toàn.
    3. Tập thể dục: chạy bộcác bước giảm cân
    Chạy bộ được cho là phương pháp làm hết mỡ thừa ở đùi dễ dàng và an toàn. Chỉ phải chạy bộ 5km/h, bạn sẽ tiêu hao được tầm 500 kcal. Tập luyện phương thức này chăm chỉ là công thức giải phóng lư mỡ không cần thiết ở đùi nhanh chóng, mang tới đôi chân và vùng đùi sexy. Mặc dù thế, những bài tập thể dục yêu cầu vận động nhiều như bơi, cầu lông, đi bộ,… cũng khá hiệu quả để thổi bay mỡ thừa ở đùi.
    Các tuyệt chiêu giảm cân bên trên sẽ giúp vùng đùi thu hút đơn giản nếu các bạn nhẫn lại tập đều đặn. Lúc bạn nữ đã áp dụng nhiều tuyệt chiêu mà lượng mỡ không cần thiết đáng ghét không chịu rời xa, hãy tới với thẩm mỹ viện Phú Xuân để áp dụng quá trình giảm mỡ với Slim Body.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Phương pháp giảm đùi to giúp các bạn tự tin khoe dáng

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN