Phương pháp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất 2016

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi BrianChad, 13/4/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    26/2/16
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Giảm béo bụng sau sinh là vấn đề đau đầu của không ít các bà mẹ. giảm mỡ nhưng làm sao vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất để nuôi con là một bài toán khó. Bạn hãy thử áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng hỗn hợp rượu gừng dưới đây xem sao nhé.

    Mẹo làm tan mỡ bụng hiệu quả

    Massage bằng nước có ga nghệ + gừng thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp bạn làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả, không những thế hỗn hợp rượu này còn có tác dụng chống lại căng thẳng và làm mờ các vết rạn trên da nữa đấy: Trước khi sinh khoảng 2 tháng, bạn hãy lấy 1kg gừng, 1kg nghệ, để nguyên vỏ, làm sạch, giã nát hoặc xay mịn, ngâm thêm 1 lít nước có ga ngon đến khi sinh xong mang ra dùng sẽ thấy rõ công hiệu của nó.

    Chườm túi muối nóng: rang khoảng 1kg muối hạt rồi cho vào bọc gối hoặc túi vải dày rồi chườm lên bụng đến khi nào muối hết nóng, thực hiện ngày 1 lần có tác dụng rất tốt trong việc làm thon gọn với tan mỡ bụng hiệu quả.

    Kiêng đường với chất tạo ngọt

    Đường thêm các chất tạo ngọt nhân tạo khiến cho việc đốt cháy calo của trong cơ thể rất khó khăn, đồng thời cũng không thể điều chỉnh lượng thức ăn hấp thu vào cơ thể người . Vì thế, nếu muốn nhanh chóng lấy lại dáng hình thon gọn của mình, bạn chỉ nên hấp thu đường tự nhiên qua sữa chua hoặc hoa quả, trái cây… Tuyệt đối tránh xa bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có ga.

    Mời các bạn tham khảo thêm >>>> Top 5 cách giảm béo bụng nhanh chóng giảm 6 – 13cm vòng eo

    Ăn nhiều rau xanh và trái cây thay vì ăn nhiều thịt

    Bạn nên và rau xanh vào khẩu phần ăn uống hằng ngày của mình. Đồng thời, uống một ly nước ép rau, củ, quả tự nhiên không với đường vào bữa nhẹ lúc xế chiều. Nếu không thích ăn rau, bạn hãy ăn trái cây. Những loại trái cây màu đậm như bưởi , cam, xoài, hồng ngâm… rất phù hợp và người giảm mỡ .

    [​IMG]

    Dừa

    Sữa dừa rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như trao đổi chất của trong cơ thể đồng thời tăng khả năng đề kháng, giúp chống lại những yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài gây ra. Phần cùi dừa chứa khá nhiều hàm lượng protein thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể người , có tác dụng bảo vệ gan, kháng khuẩn và ảnh hưởng của các chất kích thích, nước có ga , bia .

    Các chị em hoàn toàn có thể vận dụng dừa trong bữa tối của mình, vừa có tác dụng hạ xuống số đo cho vòng eo lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.



    Bơ chính là một trong năm lại quả hữu ích nhất cho vòng hai của phái đẹp do các chuyên gia thẩm mỹ bình chọn. Hơn thế, đây cũng là loại quả được rất nhiều phái nữ yêu thích.

    thêm hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể khá cao, bơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như làm giảm xuống hàm lượng chất cholesterol độc hại cho cơ thể người . Trong bơ có chứa khá nhiều hàm lượng các loại vitamin A, B, C, E cùng khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cho trong cơ thể . Chính điều này giúp chị em có đầy đủ năng lượng để hoạt động trong ngày dù khẩu phần ăn khá ít.

    Các bạn có thể tham khảo thêm >>>> Top 10 cách GIẢM BÉO NHANH nhất - giảm NGAY 5-13cm

    Uống nhiều nước

    thường xuyên bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các đồ ăn có nhiều chất béo mà bạn đưa vào cơ thể .

    Dù bạn muốn giảm mỡ hay chỉ đơn giản là giảm cân vùng bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho trong cơ thể (nhất là mùa hè). Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần thêm bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

    Tập thể dục

    Lời khuyên chân thành cho các bạn muốn hạ xuống lượng mỡ bụng thì hãy thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic, đạp xe hay đơn giản chỉ là việc đi lên xuống cầu thang. với thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. cùng với đó hãy tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Phương pháp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất 2016

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN