So Sánh bài chân xuống tấn và tập đạp máy tạ chân

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi phonhcachtapta, 10/12/15.

  1. phonhcachtapta

    phonhcachtapta Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    24/10/14
    Bài viết:
    74
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Có bao giờ bạn đưa ra so sánh về bài tập chân xuống tấn hay là đạp máy tạ chân chưa ?



    Và bài tập nào sẽ có lợi, tốt hơn?



    Nếu theo 1 khía cạnh khách quan thì bài tập xuống tấn có nhiều lợi ích mà bài tập đạp máy tạ chân không thể sánh kịp. và 4 lợi ích sau đây sẽ giúp bạn rõ hơn về bài tập chân cũng như lựa chọn được

    bài tập phù hợp với mình.



    1 Rất nhiều các nhóm cơ tham gia vào tập luyện

    [​IMG]




    Khi bạn tập bài tạ chân xuống tấn kèm các DỤNG CỤ TẬP THỂ HÌNH, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt là có rất nhiều các nhóm cơ tham gia hỗ trợ vào quá trình tập luyện của bạn. Các cơ bụng, cơ hông, cơ lưng, cơ vài cùng phối hợp nhau hỗ trơ tuyệt đối cho cơ chân.

    Với bài tập cơ chân máy đạp tạ thì tất cả các lợi ích trên sẽ không được thể hiện. Chỉ có duy nhất cơ chân được hoạt động trong bài máy đạp tạ chân.



    2 Năng lượng bị đốt cháy nhiều hơn

    [​IMG]




    Khi tất cả các nhóm cơ cùng hoạt động một lượt khi thực hiện động tác xuống tấn thì, việc đốt cháy nhiều năng lượng chắc chắn sẽ điễn ra. Và bài tập xuống tấn sẽ là bài nâng cao thể lực rất tốt cho bạn.



    3 Có thể tập luyện bất cứ lúc nào

    [​IMG]




    Bạn không cần phải lệ thuộc quá vào máy tập cũng như các DỤNG CỤ TẬP THỂ HÌNH. Bạn có thể tập luyện ở bất cư nơi nào mà cảm thấy phù hợp. và chắc chắn các bài tập xuống tấn sẽ không chiếm không gian của bạn quá nhiều .



    4 Linh hoạt hơn trong các bài tập

    [​IMG]




    Bạn sẽ không còn bị động tại 1 vị trí máy tập, bạn sẽ được linh hoạt hơn trong các động tác xuống tấn tạ. Thoãi mái di chuyển, biến tấu các động tác giúp bạn hiệu quả hơn. Các bài tập squat với DỤNG CỤ TẬP THỂ HÌNH sẽ giúp tốt cho bạn.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    So Sánh bài chân xuống tấn và tập đạp máy tạ chân

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN