Tác dụng của việc tập gym đối với não bộ?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi Mr Key, 21/3/17.

  1. Mr Key

    Mr Key Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    4/1/17
    Bài viết:
    77
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Tập gym đối với não bộ - Tôi đoán là các bạn đang tự hỏi liệu tập gym đối với não bộ có ảnh hưởng gì đến sự phát triển não bộ của con người. Các nghiên cứ đã chỉ ra những lợi ích của việc tập gym, đặc biệt là các bài tập aerobic có tác dụng tích cực đến sự phát triển các chức năng của não bộ từ tế bào đến các hành vi. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Sở Khoa học Thể dục tại Đại học Georgia, việc tập gym trong vòng 20 phút cũng có thể giúp bạn dễ dàng trong việc xử lý thông tin và cải thiện các chức năng của bộ nhớ.

    [​IMG]

    Về cơ bản, việc bạn tập gym hoặc bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào cũng có thể giúp bạn tăng nhịp tim, giúp lượng máu lưu thông nhiều hơn qua toàn bộ cơ thể cũng như cải thiện lưu lượng máu đến não của bạn. Nó cũng hỗ trợ việc tạo ra một loạt các kích thích tố cho cơ thể và tạo môi trường thuận lợi để nuôi dưỡng các tế bào não. Tập gym đối với não bộ cũng kích thích sự mềm dẻo của não bằng cách kích thích sự tăng trưởng của các dây thần kinh liên kết giữa các tế bào khu vực vỏ não đến não bộ. Thêm vào đó, tập gym cũng có thêm một tác dụng giúp kích thích tăng trưởng của não bộ và hỗ trợ não bộ phát triển những dây thần kinh kết nối mới.

    Theo Live Strong, các bài tập gym là liều thuốc tốt nhất giúp cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Trong thời gian tập luyện, dù là bài tập nhẹ nhàng hay nâng cao, các hóa chất hoặc hormone hạnh phúc như dopamine, endorphines, serotonin... được giải phóng vào não bộ từ đó mang đến những hiệu ứng tích cực, giúp bạn thúc đẩy tâm trạng và tinh thần luôn được vui vẻ, thoải mái. Và khi não bộ bạn được thúc đẩy, tinh thần bạn được vui vẻ thì cũng là thời gian tốt nhất để bạn có thể ra các quyết định chính xác khi tham gia bất cứ hình thức đầu tư tài chính nào. Cuối cùng, lựa chọn cho mình một sàn giao dịch uy tín vậy là bạn đã hội tụ đầy đủ tất cả các yêu cầu cần và đủ để có thể tham gia và tạo ra lợi nhuận cho bản thân với nhiều hình thức đầu tư

    Source:

    https://giaodichbinaryoption.wordpress.com/2017/03/21/tac-dung-cua-viec-tap-gym-doi-voi-nao-bo/
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Tác dụng của việc tập gym đối với não bộ?

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN