Tăng chiều cao bằng cách đạp xe đúng cách

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi nguoimay, 8/6/15.

  1. nguoimay

    nguoimay Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    4/9/14
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Tập luyện các bài tập giãn gân cốt bằng cách đi xe đạp hằng ngày chính là phương pháp đúng đắn nhất giúp tăng chiều cao.


    Một số người cho rằng, chiều cao là do gen của bố mẹ quyết định. Nhưng với ý kiến của các chuyên gia, thì gen chỉ có thể tác dụng một phần nào thôi, còn lại vẫn do bản thân nổ lực với các bài tập luyện.

    [​IMG]

    Đặc biệt, theo một cuộc khảo sát nhỏ thì cho thấy rằng, bài tập giúp tăng chiều cao bằng cách đạp xe đạp là bài tập có tác dụng phát triển chiều cao vượt trội. Nhưng cách đạp xe tăng chiều cao như thế nào là đúng? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! Tuy nhiên bạn cũng nên tham khảo qua những loại thuốc tăng chiều cao kết hợp với cách tăng chiều cao bằng cách đạp xe để đạt hiệu quả tốt hơn nhé.

    Cách thức đạp xe đạp
    Ở đây có một số cách đạp xe đạp hiệu quả sau mà bạn cần nên biết khi tập luyện nhằm đem lại một kết quả tốt hơn

    Tư thế 1: Ngồi thẳng người. Với tư thế này,đòi hỏi yên xe phải thấp hơn cổ xe. Yêu cầu của bạn đó là hãy trang bị cho mình một chiếc xe cao cổ chẳng hạn như xe mini trung quốc thời xưa. Bài tập này, giúp luôn giữ chân trong tư thế thắng và liên tục thực hiện các động tác với chân. Điều này rất giúp ích cho việc phát triển chiều cao.

    [​IMG]

    Tư thế 2: Khom người về phía trước. Ở tư thế này, thì yên xe sẽ cao hơn cổ xe để bạn có thể khom người về trước dễ dàng. Các bạn có thể sử dụng các loại xe đạp đua để làm dụng cụ cho bài tập này. Vì nằm khom người, có thể chân sẽ không thẳng, nhưng vì những hoạt động thường xuyên và chủ yếu tác động lên chân tạo một sự phát triển nhất định lên chân. Bằng cách này, chân bạn có thể dài ra ít nhất 2 phân.

    Tác dụng của đạp xe tăng chiều cao
    Đạp xe đạp là bộ môn thể thao không kén người tham gia, từ những em bé cho đến người già cao tuổi. Bên cạnh việc giúp phát triển chiều cao, thì không một ai có thể phủ nhận được những công dụng của việc đạp xe đạp trong việc giảm cân, hoặc giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ trong việc điều trị một số bệnh

    Trung tâm sức khỏe
    Cửa hàng: 281 Lê Văn Thọ, Phường 9
    Quận Gò Vấp ,TP.HCM
    Website: Trungtamsuckhoe.vn
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Tăng chiều cao bằng cách đạp xe đúng cách

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN