Thực đơn giảm 3 kg khoa học nhất bằng bột yến mạch

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi Nguyetnhaxinh, 22/9/15.

  1. Nguyetnhaxinh

    Nguyetnhaxinh Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15/8/15
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Lời khuyên từ các nhà cố vấn dinh dưỡng khuyên dùng bột yến mạch chính là thực phẩm giảm cân 2 trong 1, vừa đảm bảo cơ thể không hề có tác dụng phụ hay ảnh hưởng tới sức khỏe, hầu hết những người đã sử dụng yến mạch đều giảm cân, dao động từ 2-6 kg trong 1-2 tuần, có thể đây là điều mà sử dụng thuốc cũng khó làm được. Ăn yến mạch lâu dài cũng là phương pháp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường, tim mạch,..

    Thực đơn giảm cân bằng yến mạch rất khoa học , cơ thể không được nạp chất béo mà chủ yếu là cung cấp chất xơ để đốt cháy calorie nhanh hơn,tức là cân nặng sẽ giảm xuống mà vẫn được đáp ứng đầy đủ dưỡng chất, cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần tỉnh táo

    Ăn kiêng với yến mạch sẽ có hiệu quả tốt hơn nếu các bạn sử dụng bột trà xanh việt để uống hàng ngày, nước trà có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn.
    [​IMG]
    Ăn sáng: Sử dụng 1 bát yến mạch nấu với nước và không gia vị, ngày đầu tiên bữa phụ các bạn nên ăn thật nhiều dưa hấu vì dưa hấu cung cấp nhiều nước và đặc biệt đôt cháy calo rất tốt. Uống nước lọc bất cứ lúc nào có thể. Hãy nhớ uống nước lọc hoặc nước trà xanh để tăng tác dụng hơn nữa

    + Ăn trưa: Ăn một bát tô bột yến mạch với một quả trứng, nếu như thấy khó ăn bạn có thể thái một đĩa dưa chuột nhỏ ăn cùng sẽ thấy ngon miệng hơn. Bữa phụ bạn ăn thêm một quả chuối hoặc vài múi quýt và nhớ là phải uống nước đấy nhé.

    Ăn tối: Bữa tối chỉ nên ăn nhẹ vì cơ thể không cần phải tốn nhiều năng lượng, 1 bát cháo yến mạch và 1 miếng táo là đủ.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Thực đơn giảm 3 kg khoa học nhất bằng bột yến mạch

    Đang tải...
  2. eurostar

    eurostar Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    8/3/15
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bữa tối chỉ nên ăn nhẹ vì cơ thể không cần phải tốn nhiều năng lượng, 1 bát cháo yến mạch và 1 miếng táo là đủ.
     
  3. Nguyetnhaxinh

    Nguyetnhaxinh Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15/8/15
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Đúng đó bạn, quá là đơn giản phải không, vòng eo con kiến chỉ là vấn đề thời gian thôi mà
     


Like và Share ủng hộ ITSEOVN