Thực hiện chế độ dinh dưỡng để có cách quan hệ lâu

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi tuan21anh89, 9/6/16.

  1. tuan21anh89

    tuan21anh89 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    7/4/16
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Chế độ ẩm thực không những để duy trì một cơ thể khoẻ mạnh và cường tráng tưoi đẹp mà còn mang lại công hiệu trong việc quan hệ tình dục trong Sự tình xuất tinh sớm ở nam giới , cách giao tế lâu.

    Rối loạn cương dương là một căn bệnh mà nam giới hay mắc phải trong thời gian gần đây mà đây Ấy là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm hay còn gọi là "yếu sinh lý" hoặc nặng hơn có thể dẫn tới vô sinh nếu không điều trị kịp thời. Để có thể cải thiện tình trạng này thì ngoài điều trị bằng thuốc ra còn có một số thủ pháp ẩm thực và tập luyên, cách quan hệ lâu Sáu đây là chế độ ẩm thực phù hợp để phòng tránh "yếu sinh lý".

    1. Thực hiện chế độ ẩm thực lành mạnh
    Tỉ lệ có thai cũng bị ảnh hưởng 1 phần bởi chế độ ẩm thực của chồng vì số lượng và chất lượng tinh trùng chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ẩm thực. Bởi thế phải có một chế độ sinh dưỡng đầy đủ và Đa chủng
    2. Đảm bảo dinh dưỡng
    Về cơ bản , điều này có tức là ăn nhiều trái cây , rau , các loại đậu , các sản phẩm từ sữa ít lipid và thịt nạc. Chế độ ăn có đầy đủ ngũ cốc ít chế biến , rau , trái cây có màu sắc thiên nhiên ( xanh - đỏ - tím - vàng ) , giàu chất xơ , vitamin C , vitamin nhóm B , vitamin E. Các thức ăn động vật như cá , thủy thuỷ sản và lipid cần được cung cấp ở mực độ vừa phải. Ngoài ra , có thể uống thêm vitamin C , E , kẽm và acid follic. Các vitamin này rất quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng mới.
    3. Duy trì kilogram
    Hãy duy trì kilogram , không nên để quá béo hay quá gầy , vì nó có thể làm giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường. Hãy để ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ đạm , tin bột , lipid , đặc biệt là các vitamin khoáng vật có trong rau quả , trái cây. Con trai thường ít quan tâm đến ăn uống.
    4. Ăn 6 lần một ngày
    Con người trên khắp thế giới đã quen với việc ăn 3 bữa một ngày – đó không phải là tốt lắm. Cơ thể chúng tôi đã quen với việc chờ đợi các bữa ăn và sau đó là ăn. Bởi thời đoạn phải chờ đợi giữa 2 bữa ăn dài nên trong 3 bữa ăn này , chúng tôi ăn nhiều hơn mức nhu yếu. Thay vào thói thường này , bạn nên ăn 6 bữa nhỏ trong ngày. Đó là thủ đoạn giúp các quý ông ăn kiêng , hạn chế thức ăn và không bị tăng cân , béo phì quá mức.
    5. Uống một ly nước trước khi ăn
    6. Cáo biệt thức ăn nhanh
    7. Luyện tập thể thao
    8. Không ngâm nước nóng
    9. Hạn chế rượu bia và cà phê
    10. Bỏ hút thuốc
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Thực hiện chế độ dinh dưỡng để có cách quan hệ lâu

    Đang tải...


Chủ để tương tự : Thực hiện
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Miền Bắc Kiêng ăn gì sau khi thực hiện bấm mí hàn quốc Thứ bảy lúc 10:41 AM
Rao Vặt Miền Bắc Mua máy nghiền thức ăn chăn nuôi 3A 2.2kw giá rẻ nhất tại hà nội 1/12/16
Rao Vặt Miền Bắc Găng tay cao su latex tại baoholaodongthienbang cho ngành thực phẩm 1/12/16
Rao Vặt Miền Bắc Phẫu thuật gọt mặt nội soi được thực hiên ra sao? 22/11/16
Rao Vặt Miền Bắc Mua máy nghiền thức ăn chăn nuôi với nhiều loại công suất tại hà nội 3/11/16

Like và Share ủng hộ ITSEOVN