Thực phẩm lành mạnh tăng cường chuyển hóa

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi khanh.vo, 4/3/16.

  1. khanh.vo

    khanh.vo Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    13/7/15
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Sức khỏe toàn thân có liên quan tới tốc độ chuyển hóa. Khi quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh, thực phẩm được tiêu hóa trong cơ thể dễ dàng. Điều này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và các chất độc khác trong cơ thể.

    Quá trình chuyển hóa chậm ảnh hưởng xấu tới những nỗ lực giảm cân của bạn. Tăng chuyển hóa có lợi cho việc giảm cân, ngay cả khi bạn ít vận động. Mặc dù tập thể dục là cách tốt nhất để tăng chuyển hóa, tốc độ chuyển hóa cũng sẽ tăng nếu hấp thu thực phẩm đúng cách. Dưới đây là những loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn tăng chuyển hóa.

    [​IMG]

    Trái cây
    Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Những loại trái cây như dâu tây, cam, dào, dưa hấu, ổi và nho là những loại thực phẩm tăng cường chuyển hóa tuyệt vời. Hãy ăn những loại trái cây này hàng ngày để thúc đẩy chuyển hóa của bạn.
    Trà xanh
    Trà xanh có chứa EGCG giúp tăng chuyển hóa. Uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể tăng chuyển hóa theo cách lành mạnh.
    Rau bina
    Rau bina là một thực phẩm tăng cường chuyển hóa. Nó chứa nhiều vitamin B và chất xơ. Nó cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng tốc độ chuyển hóa. Loại rau này cũng có lợi cho sự tăng trưởng cơ bắp.
    [​IMG]

    Chanh
    Chanh giúp tăng chuyển hóa bằng cách làm sạch đường tiêu hóa. Nó cải thiện cơ chế bảo vệ trong cơ thể. Hàm lượng vitamin C có trong chanh có đặc tính chống oxy hóa giúp làm sạch cơ thể.
    Gừng
    Gừng có khả năng làm tăng tốc độ chuyển hóa. Do vậy, hãy bổ sung loại gia vị này trong chế độ ăn.
    [​IMG]

    Cà chua
    Cà chua rất giàu vitamin C và ít calo. Chúng chứa folat và vitamin A, C và K. Cà chua giúp cải thiện được thị lực, hỗ trợ bệnh tiểu đường và điều chỉnh chuyển hóa.

    Cần tây
    Cần tây chứa nước và chất xơ có lợi cho việc giảm cân. Nó được coi là một loại thực phẩm không calo. Nó làm giảm mức độ stress, cải thiện tiêu hóa và tăng tốc độ chuyển hóa.

    Dưa chuột
    Dưa chuột là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe chung của bạn. Dưa chuột chứa vitamin B và là nguồn silic, canxi, magiê và kali tuyệt vời. Nó giúp chống ung thư, chữa trị tiểu đường và hỗ trợ giảm cân.

    Tỏi
    Tỏi được biết đến với các thuộc tính ẩm thực và dược liệu của nó. Loại thảo dược này duy trì sức khỏe chung của cơ thể. Nó cũng hoạt động như một loại kháng sinh. Tỏi điều hòa huyết áp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường sức khỏe tim mạch.

    Ngoài các cách trên, việc bổ sung thêm vi lượng cũng hết sức cần thiết cho việc tăng cường chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Sử dụng viên uống bổ sung vi lương Beres Plus giúp cung cấp vi lượng cho việc tăng cường sức khỏe và chuyển hóa năng lượng.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Thực phẩm lành mạnh tăng cường chuyển hóa

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN