Vậy làm thế nào để ngủ được khi gặp phải bệnh xoang

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi pkdakhoanhanai, 23/10/15.

  1. pkdakhoanhanai

    pkdakhoanhanai

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    2/7/15
    Bài viết:
    64
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Viêm xoang là bệnh mãn tính hay gặp ở người lớn và trẻ nhỏ tuy nhiên, người lớn thường có phần trăm bị bệnh lớn hơn trẻ. Khi bị viêm xoang, người bệnh cảm giác nghẹt thở, phải thở bằng miệng gây mất ngủ về ban đêm và gây tổn hại sức khỏe. Vậy phải làm sao để ngủ được khi bị khó thở, nghẹt mũi do xoang?
    [​IMG]
    >>> điều trị viêm xoang mũi

    Bệnh viêm xoang là do nguyên nhân gì và dấu hiệu ra sao?

    Viêm xoang là tình trạng các lớp lót trong các xoang cạnh mũi bị viêm. Có nhiều lí do gây ra bệnh viêm xoang như:

    Nguyên nhân gây ra viêm xoang

    - Do viêm nhiễm làm không khí giữa các xoang bị ứ lại, chất nhầy niêm mạc trong xoang tiếtchảy ra không được thông thoáng do đó dẫn tới khiến vi khuẩn tăng nhiều.

    - Có một số vi khuẩn tốt thường nằm trong xoang nhưng khi có môi trường lí tưởng như bị viêm nhiễm virút có thể bùng nổ bệnh viêm xoang.

    - Viêm xoang là do cơ địa bệnh nhân bị dị ứng như: dị ứng phấn hoa, dị ứng thời tiết

    - Hô hấp mãn tính như viêm phế quản, hen cũng là nguyên nhân gây ra viêm xoang .

    Khi bị viêm xoang người bệnh hay có dấu hiệu: nghẹt mũi; chảy nước mũi trước và sau; ngửi kém không thấy mùi; thường khạc nhổ; không cảm thấy mùi vị; đau nhức hốc mũi; đau đầu; sốt. Bên cạnh đó, bệnh nhân viêm xoang còn có những triệu chứng phụ như: ho dai dẳng, hơi thở hôi, kém tập trung, đau răng…

    Vậy làm thế nào để ngủ được khi gặp phải bệnh xoang

    Khi bạn gặp phải viêm xoang, bạn có thể sử dụng những biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn:

    1. Gối đầu cao khi ngủ

    Khi gặp nghẹt mũi bạn nên kê cao đầu thay vì nằm thấp sẽ khiến mũi không thông thoáng và mất ngủ. Bạn nên sử dụng gối đầu mềm, cao hơn so với ngườ phù hợp nhất ở góc 15 độ. Gối đầu cao với góc phù hợp như vậy sẽ khiến chất nhầy ở xoang chảy xuống họng không bị ứ đọng và làm viêm nhiễm trong xoang.

    Chú ý: Không nên gối đầu quá cao sẽ khiến máu ít lên não và khiến bạn khó chịu và không ngủ được.

    2. Hỗ trợ đường thở bằng các dụng cụ y tế

    Bạn nên dùng thuốc xịt mũi bằng muối sinh lý hoặc nước muối biển sẽ làm mũi bạn dễ thở. Bên cạnh đó người bệnh có thể dùng kem thoa, miếng dán làm mát vùng da bị kích ứng do xoang. Khi dùng biện pháp này sẽ khiến đầu óc bạn dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

    3. Vệ sinh phòng ngủ và giường ngủ

    Bạn thế nào để ngủ được khi phòng ngủ không sạch sẽ. Chính yếu tố này là nguyên nhân gây xoang và khiến bệnh viêm xoang thêm trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên vệ sinh phòng ngủ và giường ngủ hàng ngày để không khí trong phòng sạch sẽ, thoáng mát tạo môi trường thuận lợi để bạn đi sâu vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

    4. Tránh sử dụng thực phẩm ngọt

    Khi bạn ăn kẹo, kem hay đồ ăn ngọt sẽ khiến cho cổ họng của bạn đầynhiều đờm làm chứng viêm xoang mãn tính, đau mũi của bạn càng trở nên nghiêm trọng khiến bạn bị khó ngủ .

    5. Sử dụng thuốc chữa viêm xoang theo sự chỉ định của chuyên gia

    Thuốc kháng sinh và chống viêm cho bệnh viêm xoang có thể sẽ khiến bạn dễ chịu nhưng nó có thể là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ cho bạn. Vì vậy, bạn nên gặp bác sỹ tai-mũi-họng để các chuyên gia, chỉ ra phương pháp sử dụng thuốc phù hợp cho bạn.

    6. Dùng trà thảo mộc trước khi ngủ

    Vậy thế nào để ngủ được khi không dùng thuốc?

    Thay vì sử dụng thuốc ngủ do bệnh viêm xoang thì bệnh nhân nên sử dụng một cốc trà thảo mộc như trà hoa tam thất thường xuyên sẽ làm cho mũi bạn thêm thoải mái hơn, giúp an thần, thư giãn, tạo giấc ngủ tự nhiên nhanh hơn và sâu hơn. Đặc biệt, sử dụng trà thảo mộc sẽ rất yên tâm, không gây những điều đáng tiếc cho người bệnh.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Vậy làm thế nào để ngủ được khi gặp phải bệnh xoang

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN