10 lý do nước dừa xứng đáng là nước bất tử mọi thời đại

cindycindy · 26/9/16

mình từng đọc một bài viết của page California Fitness Center thì ngta bảo là 1 trái dừa chứa tận 100 mấy calo cơ mà ? gần bằng ăn một chén cơm trắng

GreeLux · 26/9/16

Ôi, vậy mà bây giờ mình mới biết đến công dụng của nước dừa đấy ạ. Thật tuyệt vời, thế này thì về cũng phải uống nước thần thánh này thường xuyên thôi ạ

bigbang4ever · 27/9/16

phucvyseo90 nói: ↑

giờ mới biết công dụng của nước dừa làm giảm đau nhức cơ bắp . khi nào tập gym xong mà có đau nhức làm vài trái dừa
Click to expand...

Hẳn là làm tận vài trái cơ không nên uống quá nhiều bạn ạ

jentruong29 · 11/10/16

Hồi trước nghe bạn gái mình kể, nếu tới tháng mà bị chậm thì chỉ cần 1 trái dừa tươi uống vào la mai hay mốt sẽ xuất hiện ngay. Ngoài ra ban gái mình còn là một tín đồ của dừa tươi, vì đẹp da, nhiều chất dinh dưỡng lại mát người.

chotnho · 16/6/17

uống suốt mà giờ mới biết giờ có khi phải tích cực uống nhiều hơn nữa mới được

suitcases2017 · 4/8/17

Nước dừa có nhiều công dụng thật, giờ chắc mình phải chăm dùng hơn

vinhvu · 4/8/17

Nước dừa luôn tốt mà, mình cũng hay uống.

ketoanbinhduong · 19/10/17

cám ơn chia sẻ của bạn

haduongsikai · 19/3/18

phamcongson nói: ↑

10 lý do chính mà nước dừa xứng đáng được công nhận là nước bất tử mọi thời đại

Khi hiểu ra công dụng của nước dừa, mình cảm thấy rất ghen tị với các chị em ở vùng Bến Tre, Tiền Giang, Trà Vinh, Vĩnh Long... vì họ đang được sở hữu một sản vật của tự nhiên, vô cùng tươi sạch và bổ dưỡng.

1. Nước dừa giàu chất dinh dưỡng

Trong nước dừa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Số lượng vitamin có trong nước dừa còn nhiều hơn trong đa số các loại nước ép trái cây khác, bao gồm các vitamin nhóm B như riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxine và folate (đây là những chất mà cơ thể không thể tự tạo ra được và phải hấp thu từ bên ngoài).

Magiê, sắt, canxi, mangan, kẽm, kali, đồng, muối tự nhiên, vitamin C, các enzyme sinh học như catalase, dehydrogenase, peroxidase và axit phosphate giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp một lượng lớn axit amin và các chất dinh dưỡng chỉ có trong thực vật.

View attachment 12297

Nước dừa cung cấp cho bạn các vitamin mà cơ thể không tự sản xuất được.
(Ảnh minh họa: favim)

2. Nguồn bổ sung nước dồi dào

Không cần các lon nước tăng lực, nước dừa mới thật sự là thức uống thể thao thiên nhiên tốt nhất cho sức khỏe. Con người cần rất nhiều nước trong quá trình tập thể dục để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và giữ cho các khớp xương được bôi trơn. Đồng thời nước sẽ đóng vai trò vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp bộ phận trong cơ thể, giúp cho bạn tràn đầy sinh lực.

Các loại nước thể thao thông thường cung cấp một lượng lớn calo, kali, chất điện giải và nước dừa cũng cung cấp các chất khoáng như vậy, thậm chí còn cung cấp với hàm lượng nhiều hơn. Một ly nước dừa chứa 294mg kali (gấp đôi lượng kali trong các loại nước thể thao). Đối với những người không ăn nhiều trái cây và rau quả thì nước dừa sẽ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp chất khoáng quan trọng này.

Bên cạnh đó, một ly nước dừa chỉ chứa khoảng 5mg đường tự nhiên trong khi lượng đường này cao hơn gấp 5 lần ở các loại nước thể thao khác. Uống nước dừa là cách tốt nhất để bù nước và khoáng chất mà cơ thể bị mất đi trong quá trình tập luyện. Và thậm chí, ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc bạn không phải là một vận động viên, cũng hãy uống nước dừa để bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết.

View attachment 12303

Uống nước dừa là cách bù năng lượng tốt nhất. (Ảnh minh họa: popsugar)

3. Nước dừa hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử dùng nước dừa thường xuyên xem sao. Ở các nước nhiệt đới, nước dừa được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày như khó tiêu, táo bón, viêm dạ dày, nhiễm giun đường ruột và thậm chí cả bệnh kiết lỵ. Nước dừa cũng là thành phần bù nước tuyệt vời cho cơ thể đối với những trường hợp bị tiêu chảy.

4. Thức uống lợi tiểu tự nhiên

Uống nước dừa mỗi ngày sẽ lợi tiểu, tức là giúp cơ thể của bạn tạo ra nước tiểu nhanh hơn và làm cho bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Đây cũng là thức uống giúp bạn giảm bớt đau đớn từ bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và có khả năng ngăn chặn các nguy cơ biến chứng sỏi thận bằng cách giúp tống khứ các chất thừa như canxi, phosphate và axit uric trong cơ thể.

Thậm chí nếu bạn đã bị sỏi thận, uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp làm tan các viên sỏi để dễ dàng di ra ngoài. Tập luyện thể thao hoặc ở lâu dưới trời nắng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và mất nước, thiếu nước sẽ dẫn đến hình thành sỏi thận. Nên với đặc tính bù nước kể trên, nước dừa trở thành một giải pháp xuất sắc trong những trường hợp như vậy.

View attachment 12305

Uống nước dừa sẽ giúp tiêu trừ sỏi thận hiệu quả. (Ảnh minh họa: shutterstock - Lê Thị Mỹ Linh)

5. Thức uống hỗ trợ giảm cân

Nước dừa không chứa cholesterol, vì vậy bạn nên dùng thức uống này để thay thế cho các sản phẩm nước ngọt có ga khác. Năm 2006, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên chuột trong phòng thí nghiệm và kết luận rằng: những con chuột được uống nước dừa thì lượng cholesterol tốt tăng lên (HDL) và giảm các cholesterol xấu (LDL). Vì vậy nước dừa thật sự có tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Nước dừa cũng có ít calo hơn so với thức uống khác (nước cam) và có ít chất béo hơn (so với sữa tươi). Nếu thay thế các thức uống khác bằng nước dừa, điều này sẽ rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Chỉ với 42 calo trong mỗi ly, đây là thức uống ngọt đem lại nguồn calo thấp nhất. Tuy nhiên, nếu sản phẩm bạn đang dùng không phải là nước dừa tự nhiên mà là nước dừa dưới dạng lon hoặc chai đã qua chế biến, hãy cẩn thận vì có thể hàm lượng calo của nó sẽ cao hơn nước dừa tươi nguyên chất.

View attachment 12306

Nước dừa giúp bạn giảm cân hiệu quả. (Ảnh minh họa: Internet)

6. Nước dừa làm giảm stress và đau nhức cơ bắp

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, hãy dùng nước dừa để giải tỏa cảm giác khó chịu này. Trong nước dừa có chứa một số vitamin và khoáng chất mà không phải thực phẩm hằng ngày nào cũng có thể cung cấp được. Có thể kể đến đó là canxi và magiê, đây là hai loại khoáng chất quan trọng.

Canxi đóng vai trò trong việc xua tan căng thẳng, giảm đau nhức cơ bắp và tránh được các cơn đau tim. Trong khi đó, magiê giúp hệ thần kinh đối giao cảm hoạt động tốt hơn. Chúng cũng làm tăng lượng serotonin có trong não giúp chúng ta cảm thấy được thư giãn và thoải mái. Khi hàm lượng magiê trong cơ thể xuống thấp, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, loãng xương hoặc tăng nguy cơ biến chứng hen suyễn.

View attachment 12307

Uống nước dừa giảm stress và đau nhức cơ bắp

Nguần : bestie.vn/2016/07/10-ly-do-nuoc-dua-xung-dang-la-nuoc-bat-tu
Click to expand...

Thích nhất vẫn là dừa Bến Tre, bao ngọt

Phuongthao1911 · 25/6/18

Ngoài ra uống nước dừa còn đẹp da nữa

tranthetrung · 26/7/18

Thật sự không biết quả dừa có công dụng tốt đến như vậy. Cảm ơn bạn nhé

duongbictweb · 26/7/18

cảm ơn đã chia sẻ, cũng rất thích uống nước dừa, và h sẽ uống nhiều hơn

Artclick · 10/12/18

thức uống yêu thích của mình, đọc xong càng yêu thích hơn

dn1994 · 29/2/20

nước dừa rất ngon, thanh mát và còn tốt cho sức khỏe, ngày nào mình cũng uống.

Anna Phạm · 29/2/20

CẢM ƠN CHIA SẺ BỔ ÍCH

huephuong.csfood · 3/4/20

Bài viết rất hay, thông tin rất hữu ích, nước dừa có nhiều công dụng thật sự.

thuoctaydactri · 22/9/20

dữ vậy ah, chắc chiều này về mua dừa uống quá hiihi

anhd2484 · 26/12/20

chắc phải chuyển qua uống nước dừa dài dài

lunanguyet · 9/4/21

hồi đó có xem phim thấy người ta truyền nước dừa vô cơ thể nữa

duocsinguyenthinhung · 9/4/21

Ngoài ra nước dừa cũng hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày nữa nhé

baotram · 17/4/21

nước dừa tốt thật đấy nhưng phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế khi uống nước dừa

chuyenkhoedep · 4/5/21

cảm ơn bài viết, bây giờ mình mới biết nước dừa nhiều công dụng như vậy

ngocanh2k · 25/5/21

Mình bầu em bé, bác sĩ bảo thiếu ối thế là phải uống nước dừa cả tháng, em bé sinh ra bũ bẫm mà sạch lắm các mẹ nhé

maizomaizo · 16/7/21

Đọc thấy công dụng nước dừa ad viết giống tiên dược quá, nhiều công dụng hơn cả những thực phẩm thượng hạn. Chắc uống nước dừa mỗi ngày trừ cơm quá hehe

thangmaygiadinhsuntec · 16/7/21

bây giờ mình mới biết nước dừa nhiều công dụng như vậy, rất bổ ích

Diễn đàn	Tiêu đề	Date
Y Dược Khoa	Cách chăm sóc làn da bị lỗ chân lông to đem tới nước da láng mịn như da em bé	14/7/20
Y Dược Khoa	Tầm quan trọng của nước sạch với cơ thể	29/3/16
Y Dược Khoa	Tác dụng của quả sấu, nước sấu	18/3/16

Loại	Vùng 1	Vùng 2
Xăng RON 95-V	24.220	24.700
Xăng RON 95-III	23.530	24.000
Xăng E5 RON 92-II	22.270	22.710
DO 0,001S-V	22.280	22.720
DO 0,05S-II	20.880	21.290
Dầu hỏa 2-K	21.510	21.940

STT / Bậc số điện	Giá (Đ/kWh)
1: Cho kWh từ 0 - 50	1.806
2. Cho kWh từ 51 - 100	1.866
3. Cho kWh từ 101 - 200	2.167
4. Cho kWh từ 201 - 300	2.729
5. Cho kWh từ 301 - 400	3.050
6. Cho kWh từ 401 trở lên	3.151
7. Dùng công tơ thẻ trả trước	2.649