4 lý do tại sao bạn không thể giảm cân

Mình co cách giảm cân dễ dàng

Từ 8 giò sáng đến 13:00 mình không ăn gì chỉ uống nước lọc thôi. tư 13:00 - 20:00 mình ăn 3 bưa (kiềm ché ăn ngọt uống ngọt). Đến 20:00 mình nhịn đến 13:00 ngày său chưa. Rồi lại như cũ.

Như thê từ 20:00 - 13:00 cơ thể của bạn sẽ đói rôi sẽ thả insulin ra đẻ giúp cơ thể làm viêc.
Insulin sẽ cháy giần giần. Trong vòng 1-2 tháng bạn sẽ thấy kết quả.

 

Chẳng hiểu sao mình uống h2o không cũng đã mập

 

em không hiểu sao mà cứ ốm suốt chả béo được

 

Mình thì lại tìm đủ mọi cách để tăng cân

 

Giừ mới biết nguyên nhân vì sao mình ko thể giảm cân rồi!

 

Cảm ơn thớt vì bài viết

 

cứ mất ngủ vài đêm là auto tụt cân ngay

 

khi muốn giảm , nhưng lũ bạn cứ gọi liên tục thì cũng ko bao giờ giảm được

 

ăn nhiều nhậu nhiều ít tập thể dục thể thao thì khó mà giảm cân được

 

Lý do của mình là ăn nhiều hơn tập , hehe

 

mình nghĩ không thể giảm cân là do sự kỷ luật bản thân chưa cao thôi

 

giảm cân không quá khó, quan trọng ý chí của bạn vững đến đâu. có thật sự muốn giảm cân hay không

 

Hồi làm ở cty, cảm giác hít không khí cũng mập nữa, k dám ăn uống j, giờ mình ra làm riêng rồi, chạy xù đầu chừng không tới nữa tháng thì giảm mất 4 kg rồi đó.

 

giảm cân được hay không quan trọng do bạn có quyết tâm cố gắng hay không. Mọi thứ phụ thuộc vào bản thân mình

 

- Do cơ địa, hít không khí thôi cũng bếu
- Do đồ ăn, món nào cũng quá hấp dẫn so với quy định của cái miệng
- Do covid, tại có dịch nên không đi tập tành gì được
- Do những người xung quanh, chưa tìm ra cách để ngăn cản mình ngừng ăn
(All từ nguyên nhân khách quan xung quang )

 

Giờ mình mới biết gan cũng có tác hại đối với cơ thể nữa chứ.

---
Watermelon Consulting

Giải pháp tiếp thị kỹ thuật số toàn diện, tiếp sức cho thành công của doanh nghiệp

 

bớt ăn lại thì giảm cân ngay thôi bạn

 

Sau khi sinh mình sụt mất 7kg so với hồi chưa có bầu, giờ ăn hoài ăn mãi, ăn cố không lên nổi.
Nhìn cái mặt hóp xương vào trông chán lắm, trong khi bụng 1 rổ mỡ, gầy thì toàn gầy mặt.

 

ham ăn thì giảm sao được đây bác

 

Phải có động lực mạnh mẽ lắm mới giảm cân được.

 

Nhiều nghiên cứu cho thấy leptin hình thành một cách tự nhiên trong cơ thể nếu như bạn có một giấc ngủ tốt, 8 tiếng mỗi ngày.

 

Mình thì đang cần tăng cân mà k được, ăn rõ nhiều, rõ lắm. Có thể do cơ địa thì phải.