7 loại thực phẩm làm vòng 1 to và chắc chắn hơn

Bạn đã biết 7 loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

1. Họ đâu và các loại ngũ cốc
Đậu nành chứa lượng lớn isoflavone và genistein, các dưỡng chất tương tự hooc môn oestrogen giúp tăng kích thước vòng ngực rất hiệu quả. Hãy bổ sung thực phẩm này hàng ngày dưới dạng: Sữa đầu nành, đậu hũ… để có một bộ ngực nở nang mà không khiến bạn bị ngán nhé..

Đậu xanh, đậu đen và đậu Hà Lan chứa hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc vùng ngực.

Đậu tương, đậu phộng, hạnh nhân chứa lượng protein phong phú, rất tốt cho ngực.

Các loại ngũ cốc như: Gạo, ngô, khoai, sắn…có tác dụng làm săn chắc các mô mỡ ở ngực, ngăn ngừa và phòng tránh ung thư vú.



2. Các loại rau củ giúp ngực nở nang

Các loại rau củ quả giàu chất xơ và chống oxi hóa giúp tăng kích cỡ vòng ngực và ngăn ngừa các bệnh ung thư , trong đó có ung thư vú.

Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.

Củ cải đường: Củ cải đường giàu chất sắt có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực và ham muốn “yêu” của người phụ nữ.

Hạt cây thì là: Từ xưa các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để giúp tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là giàu phytoestrogens, giúp cải thiện kích thước vòng ngực tự nhiên.



3. Thực phẩm giàu protein

Bên cạnh các thực phẩm giàu tinh bột, giàu cacbonhydrat thì các thực phẩm giàu protein cũng rất cần thiết cho bạn để có một bộ ngực đẹp. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu protein như các loại hạt, thịt, cá, trứng, sữa…vào trong thực đơn hàng ngày nhé.



4. Các loại hạt

Các loại hạtnhư quả hồ trăn, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen, hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực.

Ngoài ra, canh đu đủ, chân giò hầm, thịt dê, rong biển, vừng mè…cũng giúp bạn có một bộ ngực quyến rũ hơn.



5. Hoa quả

Các loại hoa quả như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.



6. Thảo dược

Nhiều loại thảo dược cũng được coi là phương thức làm nở ngực tự nhiên. Một tách trà đen hay trà xanh có chứa nhiều phytoestrogen sẽ giúp kích thích tố nữ và tăng kích thước vòng một.

7. Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa

Trứng và sữa chứa hàm lượng Vitamin A, vitamin B có khả năng tổng hợp các hooc môn trong cơ thể phụ nữ, giúp chị em phát triển nở nang. Sữa hay sữa chua cũng chứa một lương estrogen khá lớn, giúp phát triển kích thước vòng ngực.