Ăn Ngủ Đúng giờ kéo dài tuổi thọ, Rất nhiều người đang ngủ sai giờ

hay quá các bác nhỉ? phải lưu lại mới được

 

Hay quá, bài viết bổ ích

 

Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài Viết

 

Cảm ơn chủ thớt, mình sẽ áp dụng

 

cám ơn ad bài viết quá hay và chi tiết

 

cảm ơn bạn nhé. đúng là làm gì cũng phải hợp lý cả. chúc bạn luôn vui khoẻ.

 

Mấy anh Seo cú đêm chú ý đi ngủ trước 23h nhé. Đứng cố quá thành quá cố đấy nhé

 

mình ngủ đủ ngày 8h mà vẫn cảm thấy buồn ngủ

 

ngưỡng mộ bác quá. 8h đã đi ngủ rồi

 

bạn viết rất hay nhìn là biết dân thức khuya nhiều hơn rồi

 

Nhiều khi có đôi lúc, bạn muốn ngủ sớm thì không được, do tính chất công việc đồ...buồn ghê..mình muốn ngủ mà phải hoàn thành công việc cái đã rồi ngủ chứ để mai thì làm không kịp..

 

ăn ngày 3 bữa, 23h ngủ 6h30 dậy, buổi trưa ngủ khoảng nửa tiếng, như vậy đc cho là đúng giờ chưa?

 

cảm ơn bạn đã chia sẻ

 

cảm ơn bạn nhiều nhé, bài viết rất hữu ích

 

Nên đi ngủ lúc 10 PM dậy lúc 5h00 AM là tốt nhất. Không ăn khuya sau 7h00 PM. Và ăn uống vừa phải, Không ăn thịt đỏ. Là tốt nhất cho cớ thể.

 

rất hay, cảm ơn những chia sẻ của bạn, nhưng theo mình thấy lúc ngủ rồi thì nằm tư thế nào sao mà biết được.

 

vẫn biết ăn ngủ điều độ, đúng giờ là tốt nhất mà xã hội giờ khó lắm

 

Thấy mùi sai vậc vờ của mình

 

cảm ơn bác về kiến thức đã chia sẻ

 

Một bài viết với những thông tin rất bổ ích

 

Cảm ơn vì sự chia sẻ của bạn cho rất nhiều người

 

ngủ đúng giờ, đủ tốt cho sức khỏe nhưng rất khó thực hiện

 

biết là ăn ngủ sai giờ có hại cho sức khỏe, nhưng không bao giờ ngủ sớm được.

 

Mình toàn 11h mới ngủ không biết có hại gì không??

 

cảm ơn đã chia sẻ thông tin hữu ích