Bệnh phụ khoa và một số thực phẩm giúp bạn phòng tránh hiệu quả

Chắc hẳn ai cũng từng một lần nghe qua, cách chữa bệnh hiệu quả nhất chính là phòng bệnh. Đúng như vậy, nếu chị em phụ nữ nào không muốn đối mặt với những căn bệnh phụ khoa đáng gét và phiền phức thì hãy tập cho mình một số thói quen tốt dưới đây.

Không cần đến phòng khám phụ khoa, vẫn chữa được bệnh.

1. Bỏ thuốc lá

Tác hại của thuốc lá đối với sức khoẻ như thế nào thì aic ũng biết, tuy nhiên biết là vậy nhưng một số người vẫn không thể nào từ bỏ được thói quen xấu này, kể cả chị em phụ nữ.

Hút thuốc là làm tăng nguy cơ sẩy thai ở chị em, cũng như làm tăng khả năng sinh non và thậm chí vô sinh. Vì vậy để cải thiện khả năng sinh sản của mình, chị em cần bỏ ngay thói quen xấu xí này.

2. Uống vitamin C và E

Ung thư buồng trứng là một trong những dạng ung thư nguy hiểm bật nhất đối với chị em, gây tỉ lệ tử vong cao nhất. Khi mới phát bệnh những biểu hiện khá mờ nhạt và khó nhận ra, vì vậy rất khó phát hiện và điều trị. Do đó khả năng điều trị thành công là dường như không có.

Tuy nhiên, vitamin C và E có thể giúp bạn chống lại căn bệnh ung thư nguy hiểm này. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 90 mg vitamin C và 30 mg vitamin E hàng ngày thì nguy cơ ung thư buồng trứng sẽ được giảm đi 50%.

3. Ăn sáng với ngũ cốc

Theo thống kê có khoảng 30% phụ nữ bị mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Để khắc phục điều này không khó . Bạn chỉ cần ăn sáng với ngũ cốc để đáp ứng nhu cầu folate cần thiết cho cơ thể, chất này có tác dụng chống lại ung thư cổ tử cung hiệu quả.

4. Chơi thể thao

Ung thư vú ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ cũng như tinh thần của chị em, một số trường hợp bệnh nặng còn có thể dẫn đến tử vong.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh căn bệnh ung thư quái ác này bằng việc chơi thể thao đều đặn. Vận động cơ thể nhiều hơn 5 giờ mỗi ngày, sẽ giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú đến 41%.