Cách bảo vệ sức khỏe khi ngồi máy tình thường xuyên cần nên lưu ý.

Bạn thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính và laptop, điều này ắt hẳn là không tốt cho sức khỏe của bạn nhưng bạn đã biết cách giảm tác hại của việc ngồi trước máy tính thường xuyên chưa? Nếu chưa tôi ắt hẳn đây là một bài viết hay dành cho các bạn:

1. Đặt màn hình sao cho tầm mắt nằm ngang càng tốt và tránh đầu không bị rơi về phía trước, khoảng cách ít nhất là 50cm.



2. Sử dụng màn hình lớn hơn hoặc phông chữ to.

3. Ngồi ở tư thế thoải mái nhất, có thể dùng ghế tựa để hỗ trợ lưng.

4. Một tiếng nên thư giãn một chút để các phần cơ đang bị căng có thời gian nghỉ ngơi, có thể kết hợp tập thể dục giữa giờ làm việc.

5. Uống nhiều nước để đỡ khô mắt và đĩa đệm được bôi trơn.



6. Không nên để lên laptop lên đùi đối với nam giới.

7. Chưa có thống kê nào nguy hiểm cho nữ giới khi để laptop lên đùi trong thời gian dài, tuy nhiên, các bà mẹ mang thai nên cẩn thận vì sóng WiFi hay trường điện từ phát ra có thể ảnh hưởng đến bào thai trong bụng.

Hi vọng các cách bảo vệ sức khỏe cho người thuờng xuyên sử dụng laptop chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho bạn.