Cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất

Cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Vì nếu để tình trạng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai kỳ. Mẹ hãy theo dõi và áp dụng một số cách trong bài viết dưới đây để cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng nhé!

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng có nguy hiểm không?
Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể của mẹ có nhiều thay đổi, và hiện tượng đầy hơi là tình trạng thường hay gặp. Thông thường, triệu chứng này không gây ảnh hưởng gì nhiều đến thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên khắc phục và không nên để tình trạng kéo dài.



Mẹ bầu không nên để tình trạng đầy hơi kéo dài gây ảnh hưởng đến thai kỳ

Gây khó chịu và khiến mẹ bầu ăn không ngon miệng
Khi mẹ bầu bị đầy hơi, cảm giác bụng căng tức khó chịu dẫn đến mẹ không thèm ăn, chán ăn. Nếu kéo dài sẽ khiến thai nhi bị thiếu chất và chậm phát triển. Vậy nên mẹ không nên chủ quan mà nên cải thiện sớm bằng cách chia nhỏ bữa ăn và ăn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa.

Làm tăng căng thẳng, thay đổi cảm xúc
Các triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của mẹ bầu và làm tăng cảm giác căng thẳng, lo âu. Tâm trạng mẹ không tốt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Không chỉ vậy, nếu kèm theo tiêu chảy sẽ khiến cơ thể bị mất nước, khiến mẹ vô cùng mệt mỏi.


Cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất
Chữa đầy hơi ở bà bầu thường tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và làm giảm đi sự khó chịu. Dưới đây là một số cách mẹ bầu có thể áp dụng để giảm tình trạng đầy hơi khi mang thai.

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ
Thay vì ăn ba bữa lớn mỗi ngày, mẹ hãy chia chúng thành nhiều bữa nhỏ và ăn ít hơn mỗi lần. Điều này làm giảm áp lực lên dạ dày và ruột, giúp dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn, từ đó mẹ sẽ bớt đi chứng đầy hơi và chướng bụng. Bên cạnh đó, việc áp dụng cách chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày còn giúp mẹ cải thiện tình trạng nôn nghén rất hiệu quả.

Tránh thức ăn gây đầy hơi
Hạn chế tiêu thụ thức ăn gây đầy hơi như đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ ăn muối chua, đồ ăn chứa nhiều lactose và các loại đồ uống có chất kích thích. Thay vào đó, mẹ nên tập trung vào những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, giàu chất xơ như rau xanh, lúa mạch nguyên hạt, và hoa quả tươi, các loại hạt hữu cơ tự nhiên.



Có nhiều cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất mẹ có thể áp dụng

Uống nhiều nước
Một trong những cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất đó là mẹ nên đảm bảo bạn duy trì sự hydrat hóa cơ thể bằng cách uống đủ lượng nước trong ngày. Tuy nhiên mẹ bầu nên hạn chế việc uống nước trong khoảng 30 phút trước và sau bữa ăn để tránh làm tăng khả năng bị đầy hơi chướng bụng.

Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn khoảng 30 phút
Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ sau bữa ăn khoảng 30 phút được cho là cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất phương pháp có thể giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm triệu chứng đầy hơi khó tiêu nhanh chóng. Bên cạnh đó, mẹ cũng hãy tìm cách để thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như thiền, yoga, hoặc tắm nước ấm. Tâm trạng tốt cũng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của mẹ bầu.

Ngoài ra, nếu triệu chứng không được cải thiện và kéo dài, mẹ cũng nên đi thăm khám và nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng và cho mẹ những lời khuyên hữu ích nhất để cải thiện tình trạng nhanh chóng.


Sử dụng sữa hạt Gumilac Mama – Hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Sữa hạt Gumilac Mama được làm từ các loại hạt hữu cơ tự nhiên như macca, óc chó hạnh nhân, đậu xanh, đậu đỏ, yến mạch, tảo biển… nên rất giàu chất xơ và các loại vitamin khoáng chất cần thiết khác. Chất xơ sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn, cải thiện tình trạng táo bón thường gặp, nhất là trong những tháng cuối của thai kỳ.



Sữa hạt Gumilac Mama giàu chất xơ – Giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn

Không chỉ vậy, chất xơ sẽ giúp mẹ tăng cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy mẹ sẽ giữ được vóc dáng thon gọn trong suốt thai kỳ mà thai nhi vẫn sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển.

Sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ ổn định đường huyết vô cùng tốt nhờ chứa hoạt chất Go2Ka1, giảm tình trạng ốm nghén nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa. Mẹ có thể yên tâm thai nhi đang phát triển rất khỏe mạnh trong bụng

Kết Luận
Trên đây là gợi ý những cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất. Mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn, ăn những đồ ăn dễ tiêu và giàu chất xơ. Bên cạnh đó, mẹ hãy đi bộ và vận động nhẹ nhàng sau ăn để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, mẹ nên đi thăm khám và nghe tư vấn của bác sĩ nếu triệu chứng không được cải thiện.