Cách nấu chân giò hầm đu đủ bổ dưỡng, lợi sữa cho bà bầu

Cách nấu chân giò hầm đu đủ bổ dưỡng, lợi sữa cho bà bầu

Đu đủ là một trong các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa hơn hẳn nhiều thực phẩm khác. Đặc biệt, đối với các bà mẹ đang cho con bú, sử dụng thường xuyên món canh chân giò hầm đu đủ sẽ giúp lượng sữa về các hơn. Để thực hiện món canh này Cả nhà cần sắp sửa.

Nguyên liệu:

• Móng giò 1 chiếc khoảng 700kg
• Đu đủ xanh
• Gia vị: đường, mắm, hạt nêm, muối
• Hành tím khô, cà chua, rau thơm

Thực hiện:

Bước 1: Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Cắt miếng xong bạn pha 1 chậu nước muối loãng cho bớt nhựa, cho đu đủ vào đó ngâm khoảng 15 phút thì vớt ra để ráo. Và bắt đầu thực hành cách nấu móng giò hầm đu đủ thơm ngon lợi sữa .

Bước 2: Chân giò rửa sạch, chặt miếng to vừa ăn, è qua nước sôi cho bớt mùi hôi. Rồi cho vào nồi áp suất hầm cho đến khi chín nhừ. Cho 1 thìa hạt nêm, 1 thìa đường, 1 thìa mắm cho chân giò ngấm gia vị.

Bước 3: Khi chân giò chín nhừ thì cho đu đủ vào nồi, bạn nhớ canh để đu đủ chín vừa tới là tắt bếp nhé. Nếu đun quá lâu đu đủ sẽ nhừ nát không ngon.

Bước 4: Khi đu đủ chín, cho cà chua thái miếng cau vào cùng với hành lá, rau mùi và nêm lại nước hầm cho vừa ăn là tắt bếp. Múc ra bát và dùng khi còn nóng.

Đây là giải pháp lý tưởng dành cho nhiều mẹ đã và đang lo âu về sữa nhé? Canh chân giò hầm đu đủ chẳng những thơm ngon lợi sữa mà còn đẹp da và giúp phục hồi sau sinh rất nhanh nữa đấy.

mặt khácđa số mẹ có thể uống nước hàng ngày thay nước chín. Vừa lợi sữa cho phụ nữ sau sinh vừa giảm cân, giúp mẹ có một vóc dáng hoàn hảo.

mặt khác đa số mẹ có thể uống nước hàng ngày thay nước chín. Vừa lợi sữa cho phụ nữ sau sinh vừa giảm cân, giúp mẹ có một vóc dáng hoàn hảo.