Giảm cân mà gặp 4 sai lầm này, công sức đổ sông đổ biển

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi le dao, 23/12/17.

  1. le dao

    le dao Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    14/8/17
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Giảm cân mà gặp 4 sai lầm này, công sức đổ sông đổ biển

    Bạn đang muốn giảm cân? Nhưng đã thử rất nhiều cách khác nhau rồi mà vẫn chưa mang lại tín hiệu tích cực? Nếu câu trả lời là Có thì chúng ta cần kiểm tra lại xem cách giảm cân của bạn đã đúng hay chưa? Có bị sai lầm nào mà chúng ta không biết hay không?

    Dưới đây, mình sẽ tổng hợp 4 sai lầm chính, khiến bạn muốn giảm cân nhưng kết quả vẫn không được như ý muốn. Mời các bạn cùng theo dõi!

    [​IMG]

    Chọn sai loại dầu ăn

    Các loại dầu thực vật có giá thành rẻ nên hay được lựa chọn, tuy nhiên các loại dầu này có tính a xít tự nhiên và khi được đun nóng ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng cho dù các nhà sản xuất đều khẳng định không có vấn đề gì.

    Dầu thực vật không phải là tốt đối với thực phẩm chiên rán và đun nóng ở nhiệt độ cao. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép.

    Dùng quá nhiều dầu

    Chất béo có lợi có thể giúp bạn giảm cân, nhưng sử dụng quá nhiều dầu cũng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì một muỗng canh dầu cung cấp đến 125 calo. Khi nấu ăn, nên sử dụng một lượng dầu ăn cần thiết.

    Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo

    Để có sức khỏe bạn vẫn cần có chất béo và tinh bột trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt bởi mục tiêu giảm cân của bạn sẽ phải xem xét lại nếu bạn chế biến món salad khoai lang nhưng lại phủ đầy dầu ô liu lên nó.

    Nếu bạn cần ăn một loại thực phẩm giàu tinh bột, ngũ cốc, các loại đậu hoặc bất cứ sản phẩm nào tương tự, hãy chú ý không sử dụng nhiều hơn hai hoặc ba muỗng cà phê chất béo.

    [​IMG]

    Thực hiện công thức nấu ăn không chất béo

    Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate, chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo cũng giúp giải độc và làm tăng các hormone kiểm soát lượng chất béo của cơ thể.

    Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ và hãy tìm các công thức nấu ăn thân thiện thay vì các công thức nấu ăn có nhiều chất béo để tránh mắc phải những sai lầm phổ biến nhất khi nấu ăn.

    [​IMG]

    Nếu như bạn muốn tìm một công thức giảm cân hiệu quả an toàn nhanh chóng thì mình sẽ bật mí cho bạn cách uống tinh bột nghệ giảm cân. Nhưng mà trước đó, bạn phải biết qua cách làm tinh bột nghệ chất lượng tại nhà thì mới pha chế loại “thần dược” này uống giảm cân hiệu quả.

    Bởi vì trên thị trường ngày nay, tinh bột nghệ thật giả xuất hiện hòa trộn vào nhau, làm người tiêu dùng không thể nhận biết chính xác sản phẩm chất lượng. Việc làm tinh bột nghệ tại nhà sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong vấn đề này. Hãy thử tìm hiểu công thức này ngay đường dẫn bên nhé!

    >>>> http://ngheduoclieu.com/cach-lam-tinh-bot-nghe-tai-nha-don-gian-nhanh-chat-luong-257.html


    Chúc bạn thành công!

    Theo Kiến Thức Cây Nghệ (ngheduoclieu.com)
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Giảm cân mà gặp 4 sai lầm này, công sức đổ sông đổ biển

    danh sách diễn đàn rao vặt gov chất lượng


Like và Share ủng hộ ITSEOVN