Ngải cứu là gì? Công dụng và cách dùng ngải cứu đúng cách cho sức khỏe

Ngải cứu là gì? Ngải cứu là một loại thảo dược quý trong Đông y, có nhiều công dụng như giảm đau, điều hòa kinh nguyệt, chữa đau xương khớp và hỗ trợ tiêu hóa. Tìm hiểu ngay!




1. Ngải cứu là gì?

Ngải cứu là gì – Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về các loại thảo dược dân gian. Ngải cứu (tên khoa học: Artemisia vulgaris), còn gọi là cây thuốc cứu, cây bạch hào, là một loại cây thuộc họ Cúc, mọc nhiều ở vùng núi và trung du nước ta. Loại cây này không chỉ phổ biến trong ẩm thực mà còn có giá trị cao trong y học cổ truyền.



Đặc điểm nhận dạng cây ngải cứu:

• Thân có rãnh dọc, cao khoảng 0,5 – 1m.
  
  
• Lá mọc so le, mặt trên màu xanh sẫm, mặt dưới trắng nhạt và có lông.
  
  
• Hoa nhỏ, màu vàng nhạt, mọc thành chùm ở ngọn thân.
  

Ngải cứu có mùi thơm đặc trưng, vị đắng, tính ấm. Trong Đông y, cây này được xem là một trong những vị thuốc điều hòa khí huyết, trừ hàn và hỗ trợ nhiều chứng bệnh mãn tính.




2. Thành phần dược tính của ngải cứu

Ngải cứu chứa nhiều thành phần có lợi như:

• Tinh dầu (cineol, thujone, camphor…)
  
  
• Flavonoid
  
  
• Tannin
  
  
• Các axit hữu cơ, vitamin và khoáng chất
  

Chính nhờ những hoạt chất này, ngải cứu có tác dụng kháng viêm, giảm đau, cầm máu, cải thiện tiêu hóa và điều hòa nội tiết tố.




3. Công dụng của ngải cứu trong chăm sóc sức khỏe

Dưới đây là những công dụng nổi bật giúp bạn hiểu rõ hơn ngải cứu là gì và tại sao nên sử dụng ngải cứu thường xuyên:



3.1. Giảm đau xương khớp

Ngải cứu có tính ấm, giúp lưu thông khí huyết và giảm đau hiệu quả. Người bị thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, đau vai gáy... có thể dùng ngải cứu sao nóng đắp trực tiếp hoặc kết hợp với muối hạt, rượu trắng để xoa bóp.



3.2. Điều hòa kinh nguyệt

Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh có thể uống nước sắc từ ngải cứu để giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng, giảm đau và điều hòa chu kỳ.



3.3. Hỗ trợ tiêu hóa

Ngải cứu giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đặc biệt với những người hay bị lạnh bụng.



3.4. Làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ

Dùng ngải cứu phơi khô làm gối thảo dược hoặc uống nước lá ngải giúp thư giãn, dễ ngủ, giảm mệt mỏi và căng thẳng thần kinh.



3.5. Kháng viêm, trị mụn

Trong y học dân gian, ngải cứu còn được dùng để xông mặt, giúp làm sạch da, kháng khuẩn và trị mụn nhờ đặc tính kháng viêm mạnh.




4. Các cách dùng ngải cứu hiệu quả

4.1. Uống nước ngải cứu

• Dùng 100g lá ngải cứu tươi, rửa sạch, giã hoặc xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống mỗi ngày 1 lần.
  
  
• Có thể kết hợp với mật ong để giảm vị đắng và tăng công dụng bổ huyết.
  

Lưu ý: Không uống quá 2 tuần liên tục, không dùng cho phụ nữ mang thai.



4.2. Chườm ngải cứu trị đau xương khớp

• Sao nóng lá ngải cứu với muối hạt, bọc vào khăn vải và chườm lên vùng đau.
  
  
• Thực hiện 1–2 lần/ngày, mỗi lần 15–20 phút.
  

4.3. Xông ngải cứu

• Đun sôi lá ngải cứu với nước, dùng để xông mặt hoặc xông toàn thân.
  
  
• Giúp thông mũi, sạch da, giảm đau đầu và mệt mỏi.
  

4.4. Gối thảo dược ngải cứu

• Ngải cứu khô có thể dùng làm nhân gối ngủ. Mùi thơm nhẹ giúp thư giãn, dễ ngủ, giảm đau cổ vai gáy.
  

5. Ngải cứu trong ẩm thực

Ngoài làm thuốc, ngải cứu còn được dùng để:

• Nấu canh ngải cứu trứng gà: bổ máu, chống cảm lạnh.
  
  
• Chiên trứng ngải cứu: thanh nhiệt, giải độc.
  
  
• Hầm gà lá ngải cứu: tăng sức đề kháng, bổ huyết.
  

6. Lưu ý khi sử dụng ngải cứu

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu sử dụng sai cách, ngải cứu cũng có thể gây tác dụng phụ:

• Không dùng quá liều: Uống quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa, tổn thương gan.
  
  
• Không dùng cho phụ nữ mang thai: Ngải cứu có thể làm co bóp tử cung, nguy hiểm cho thai nhi.
  
  
• Người bị rối loạn thần kinh hoặc mẫn cảm với tinh dầu nên cẩn trọng khi dùng.
  

7. Mua ngải cứu và sản phẩm từ ngải cứu ở đâu uy tín?

Bạn có thể tìm mua lá ngải cứu tươi hoặc khô tại các tiệm thuốc Đông y, chợ truyền thống, siêu thị nông sản. Ngoài ra, hiện nay có rất nhiều sản phẩm chế biến sẵn từ ngải cứu như:

• Đai lưng thảo dược ngải cứu
  
  
• Gối ngủ ngải cứu
  
  
• Túi chườm thảo dược có thành phần ngải cứu
  

8. Kết luận

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ ngải cứu là gì và lý do vì sao loại cây này lại được coi trọng trong y học cổ truyền. Với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giảm đau, chống viêm, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ tiêu hóa, ngải cứu xứng đáng là thảo dược nên có trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, hãy sử dụng ngải cứu đúng cách, đúng liều lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.