Những điều cần lưu ý cho người cận thị khi đi bơi

Bơi lội không những là một hoạt động giải trí thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với Những người có vấn đề về thị lực. Đối với người cận thị, việc bơi lội cũng đem đến nhiều ích lợi tích cực như thư giãn, giảm stress, trợ giúp phát triển chiều cao, giảm cân, trợ giúp điều trị Các vấn đề về xương khớp… Nhưng, để bơi lội an toàn và hiệu quả, người bị cận đi bơi cần cân nhắc Những điểm sau:

1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi

Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất thiết yếu để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Song song với đó, cần phải lựa chọn mẫu kính bơi cận tốt, có độ phù hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko ảnh hưởng đến thị lực.

2. Lựa chọn thời khắc hợp lí

Chọn thời khắc bơi khi ánh nắng không quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Các thời điểm tuyệt hảo để thực hiện hoạt động này.

3. Chế độ dinh dưỡng uống phù hợp trước khi bơi

Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Những loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.

4. Vệ sinh mắt sau khi bơi

Sau khi kết thúc buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.

5. Vệ sinh cơ thể

Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.

Bơi lội không những là một hoạt động thú vị mà còn đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, nhất là là đối với người cận. Biết rõ Những chú ý trên, thực hiện đúng phương pháp và có Các giải pháp phòng tránh cấp thiết, người cận có thể hưởng thụ một lối sống khỏe mạnh và tránh được Những vấn đề liên quan tới thị lực. Đừng quên liên hệ ngay Dụng cụ thể thao 24hsport để được giải đáp chọn lựa Các mẫu kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!