Tăng cường sinh lý nam giới như thế nào?

bedaukute22 · 29/3/16

Những cách làm tăng khả năng sinh lý nam đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp nam giới lấy lại phong độ giường chiếu, tận hưởng một cuộc sống tình dục đầy viên mãn.

1. Ăn uống đủ chất

Một trong những cách làm tăng sinh lý nam và gia tăng sức khỏe nền tảng ở người đàn ông là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dưỡng chất. Nam giới nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp nhựa, các loại thực phẩm giàu chất béo, đồng thời gia tăng khẩu phần rau xanh, các sản phẩm giàu nguyên tố vi lượng như kẽm, selenium, magie, các loại vitamin nhóm B, A, vitamin C, E, acid béo omega3, protein thực vật… để giúp làm giảm cholesterol, hạ huyết áp, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, tăng lưu lượng máu đến dương vật và hỗ trợ chức năng cương đồng thời kích thích những ham muốn tình dục.

2. Tập thể dục thường xuyên

Cholesterol, huyết áp cao có thể làm hẹp lòng động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu, gây rắc rối cho các hoạt động cương dương. Chính vì thế nam giới cần phải duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách gia tăng các hoạt động thể chất, chơi các môn thể thao hay tập thể dục từ 30-60 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, tạo sự dẻo dai, đẩy lùi các nguy cơ mắc bệnh huyết áp, rối loạn mỡ máu, các bệnh lý tim mạch. Ngăn ngừa bệnh tật là một trong những cách tăng cường sinh lực, gia tăng hạnh phúc gối chăn.

3. Cải thiện nồng độ Testosterone nội sinh

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, Testosterone nội sinh thấp là nguyên nhân làm suy giảm sức khỏe sinh lý lẫn sức khỏe nền tảng ở nam giới. Việc kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh thông qua cơ chế tác động của Luteinizing – hormone quan trọng quyết định quá trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh diễn ra nhanh hơn và bền vững hơn được xem là cách làm tăng sinh lý nam an toàn và hiệu quả nhất. Ngược lại, việc bồi phụ Testosterone tổng hợp qua con đường tiêm, chích, dán không phải là liệu pháp an toàn vì chúng có quá nhiều các tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe gan, thận…và có thể là yếu tố quan trọng kích thích khối u phát triển.

4. Cai thuốc lá, hạn chế bia rượu

Bia, rượu, thuốc lá là những tác nhân thúc đẩy quá trình suy giảm nồng độ Testosterone nội sinh diễn ra nhanh hơn, mạnh hơn đồng thời cũng là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, gia tăng các bệnh lý tim mạch và làm cản trở hoạt động tưới máu đến dương vật, gây nên chứng rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục.Bỏ thuốc, sử dụng bia, rượu có chừng mực là một trong những cách tăng cường sinh lý mà mọi nam giới đều có thể thực hiện được.

5. Quan tâm tới “đối tác”

Chính sự căng thẳng trong công việc và áp lực của cuộc sống khiến nam giới không còn nhiều thời gian dành cho vợ mình, lâu dần làm giảm ham muốn “yêu”. Việc nhịn “yêu” trong một thời gian dài cũng khiến cho lượng Testosterone trong máu bị sụt giảm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Nam giới cần biết cách cân bằng trong công việc, dành nhiều thời gian cho người người bạn đời của mình để nuôi dưỡng tình yêu, xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp, thân mật từ đó sẽ góp phần gia tăng ham muốn tình dục.

6. Gặp bác sĩ

Khi gặp các vấn đề sinh lý liên quan đến chức năng cương, giảm ham muốn, “chưa đến chợ đã hết tiền”… phái mạnh đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để được tư vấn, tìm ra nguyên nhân. Sau khi đã biết được chính xác tác nhân gây bệnh, các chuyên gia sẽ tìm cách tăng cường sinh lý nam giới sao cho an toàn và hiệu quả nhất.

Minh Vy

doremon123 · 29/4/16

mình dùng thuốc stud 100, thấy cũng ổn bạn ah, bạn dùng thử xem sao ,

violet.18hh · 27/5/16

mình nghĩ các bạn nam nên chú ý hơn đến vấn đề dinh dưỡng tăng cường thể lực tốt hơn là dùng thuốc

chuvanduyhn91 · 27/5/16

Đúng hoàn cảnh của mình, có lẽ nên bỏ sớm thôi

phuongdothi · 27/5/16

mình thấy ngoài phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện ra thfi còn phụ thuộc vào người bạn đời của mình nữa đó ah!

phuongdothi · 9/6/16

ôi thế ah,mình vẫn quan trọng đối phương ,người bạn đời có thể làm tăng sinh lý của cả bạn đời nam hay nữa của mình!tình yêu,yêu mà!cần cảm xúc của cả hai thì mới dễ bùng nổ!

thanhlang · 14/6/16

"Cai thuốc lá, hạn chế bia rượu" rượu mỗi ngày uống khoảng 2 chén thì sẽ khỏe hơn là không uống đấy các bác

phuongdothi · 15/6/16

đúng ko uống rươu hản chưa chác đã tốn,cái gì cũng nên điều độ thì tốt hơn!cái này thuộc phạm trù bà xã để ý tới ông xã thế nào thui!

seodat · 15/6/16

Nam giới cần biết cách cân bằng trong công việc, dành nhiều thời gian cho người người bạn đời của mình để nuôi dưỡng tình yêu, xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp, thân mật từ đó sẽ góp phần gia tăng ham muốn tình dục.

phuongdothi · 16/6/16

seodat nói: ↑

Nam giới cần biết cách cân bằng trong công việc, dành nhiều thời gian cho người người bạn đời của mình để nuôi dưỡng tình yêu, xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp, thân mật từ đó sẽ góp phần gia tăng ham muốn tình dục.
Click to expand...

chuẩn khỏe hay yếu đa phần do tình cảm và tình yêu nuôi dưỡng quyết định,chứ ko quan tâm giành tình cảm nhiều cho ng bạn đời thì dần dần trả yếu lại dễ sinh bệnh nọ bệnh kia ý chứ,còn cứ yêu thương nồng nàn,quan tâm chiều chuộng xem,lại dc cả hai ý chứ!

Lưu Anh Hup · 19/6/16

thanhlang nói: ↑

"Cai thuốc lá, hạn chế bia rượu" rượu mỗi ngày uống khoảng 2 chén thì sẽ khỏe hơn là không uống đấy các bác
Click to expand...

Điều này còn tùy thuộc vào việc bạn uống rượu gì nữa. Nếu là rượu chất lượng của nước ngoài đã thanh lọc các độc tố thì mỗi ngày 1 ly rất tốt cho sức khỏe. Nếu uống rượu làm thủ công ở Việt Nam thì xác định là càng uống càng hại người nhé.

phuongdothi · 21/6/16

sao bạn lại nghĩ là uống rươu thủ công thì lại gây hại,nhà mình toàn uống rượu tự nấu lấy bao đời này mình thấy ok mà,con cháu đầy đàn,gia đình viên mãn!

kuteo2016 · 19/8/16

Những cách làm tăng khả năng sinh lý nam đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp nam giới lấy lại phong độ giường chiếu, tận hưởng một cuộc sống tình dục đầy viên mãn.

vnpanda191 · 12/9/16

Nếu mà thực hiện đủ nhưng vẫn không đạt được những gì mình mong muốn thì tốt nhất là liên hệ với phòng khám để được hỗ trợ và tư vấn.

suckhoehanhphuc · 21/9/16

Viên uống tăng cường sinh lý namMaxdura được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược tự nhiên. Giúp bổ thận tráng dương, tăng cường khả năng sinh lý nam giới kéo dài quan hệ, mang đến thời gian tận hưởng tối đa cho bạn và bạn tình

suckhoehanhphuc · 21/9/16

Cùng với tay gấu, óc khỉ, và yến sào, hải sâm được biết đến như một trong “tứ đại danh thái” vô cùng quý giá với giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hải sâm còn được xem là một trong những bài thuốc hiệu quả trong việc chữa yếu sinh lý ở nam giới. Mua dùng thì sẽ giải quyết được ngay thôi

dangvanlinh · 12/10/16

cảm ơn bạn. bạn có thể tham khảo qua thuôc rocket 1h nhé

hoang_tomovic · 26/10/16

Hút thuốc lá nhiều nó khiến cho nống độ testosterone trong cơ thể ở nam giới.

lysons · 26/10/16

Giờ thấy nhiều loại hỗ trợ quá nhỉ, không biết cái nào thật cái nào giả đây.

AHKvietnam · 29/10/16

Hỏi thí không phải, con bạn nó kêu chồng nó nhỏ chân dài, mỗi lần hoạt động là làm nó đau mà còn chạm đến gần đáy, thế có nên đi phẫu thuật cắt ngắn và làm to lên không ạ?

manhhai · 3/10/17

mình có thể chia sẻ cho bạn sản phẩm hammer of thor. Đây là một sản phẩm có tác dụng trị liệu độc đáo các vấn đề liên quan đến sinh lý cho nam giới một cách an toàn hiệu quả nhờ sự kết hợp của những thảo dược tự nhiên.

hammer of thor sản phẩm giúp tăng cướng sinh lý cho nam giới

nguyengiahuy118 · 8/10/17

Một trong những cách làm tăng sinh lý nam và gia tăng sức khỏe nền tảng ở người đàn ông là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dưỡng chất.

hienvn94 · 9/4/18

Sinh lý là gì? là chơi khỏe hơn à?

nguyenvanhuy1492 · 11/4/18

Các bác chăm tập thể dục. ăn uống đầy đủ. bổ sung chất. cho sức khỏe dẻo dai là đc. tốt nhất vẫn là ko dùng thuốc

chuabenh115 · 1/6/18

thực phẩm chức năng rocket 1h tuy có hơi đau đầu chút nhưng rất tuyệt nếu muốn đối phương hài lòng

thaisonfoods · 5/6/18

))))) good mà rocket 1h coi bộ hiệu quả hơn

Diễn đàn	Tiêu đề	Date
Y Dược Khoa	Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới	26/12/16
Y Dược Khoa	Cách tăng cường kích cỡ cậu nhỏ để hạnh phúc hơn	4/4/16

Loại	Vùng 1	Vùng 2
Xăng RON 95-V	24.220	24.700
Xăng RON 95-III	23.530	24.000
Xăng E5 RON 92-II	22.270	22.710
DO 0,001S-V	22.280	22.720
DO 0,05S-II	20.880	21.290
Dầu hỏa 2-K	21.510	21.940

STT / Bậc số điện	Giá (Đ/kWh)
1: Cho kWh từ 0 - 50	1.806
2. Cho kWh từ 51 - 100	1.866
3. Cho kWh từ 101 - 200	2.167
4. Cho kWh từ 201 - 300	2.729
5. Cho kWh từ 301 - 400	3.050
6. Cho kWh từ 401 trở lên	3.151
7. Dùng công tơ thẻ trả trước	2.649