Thoái hóa khớp: Nguyên nhân, phòng ngừa và điều trị

Thoái hóa khớp: Nguyên nhân, phòng ngừa và điều trị
Thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là một bệnh lý khớp mạn tính, thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn dần, gây ra các triệu chứng đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến sụn khớp bị thoái hóa dần.
• Di truyền: Gen di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc mắc bệnh thoái hóa khớp.
• Tổn thương khớp: Các chấn thương khớp trước đó có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp sau này.
• Viêm khớp dạng thấp: Bệnh viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến thoái hóa khớp thứ phát.
• Thừa cân, béo phì: Cân nặng quá lớn gây áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và hông.
• Lực tác động lên khớp quá nhiều: Người làm công việc nặng nhọc, vận động viên thể thao có nguy cơ cao mắc bệnh.
• Một số yếu tố khác: Giới tính nữ, một số bệnh lý như gout, tiểu đường cũng có thể là yếu tố nguy cơ.

Triệu chứng của thoái hóa khớp

• Đau khớp: Đau nhức thường xuất hiện khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
• Cứng khớp: Khớp cứng vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
• Sưng khớp: Khớp bị sưng, nóng đỏ.
• Hạn chế vận động: Khó khăn trong việc đi lại, cử động khớp.

Phòng ngừa thoái hóa khớp

• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu thừa cân, béo phì.
• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khớp.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, các chất chống oxy hóa.
• Tránh các hoạt động gây tổn thương khớp: Hạn chế mang vác nặng, tránh các tư thế xấu.
• Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ: Gậy chống, nẹp khớp có thể giúp giảm áp lực lên khớp.

Điều trị thoái hóa khớp

• Điều trị nội khoa: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc bổ sung sụn khớp.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện vận động.
• Tiêm khớp: Tiêm các chất bôi trơn vào khớp để giảm đau, tăng cường vận động.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp bệnh nặng, có thể chỉ định phẫu thuật thay khớp.

Kết luận
Thoái hóa khớp là một bệnh mãn tính nhưng có thể kiểm soát được nếu được phát hiện và điều trị sớm. Việc kết hợp các biện pháp phòng ngừa và điều trị sẽ giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Để được tư vấn cụ thể, bạn nên đến khám tại các cơ sở y tế.

Bạn muốn hiểu rõ hơn về thoái hóa khớp và các biện pháp phòng ngừa và điều trị thì hãy vào đây để biết thêm chi tiết nhé. Chúc bạn 1 ngày làm việc hiệu quả.